A atriz pornô Emily Willis teve uma leve melhora em seu quadro médico após sofrer uma parada cardíaca e ficar em "estado vegetativo". A estrela acordou do coma após 52 dias, segundo relato de seu pai, Michael, ao TMZ.
Willis, de 25 anos, está retomando a consciência aos poucos. Internada em um hospital na Califórnia, EUA, ela é capaz de acompanhar estímulos com os olhos e demonstrou estar emocionada durante conversas com familiares.
A atriz passava por um tratamento para o vício em drogas. Ela estava em uma clínica de reabilitação em Malibu há oito dias quando sofreu a parada cardíaca. A primeira teoria era de que Willis teria enfrentado uma overdose, mas a hipótese logo foi descartada já que não foram encontrados traços de drogas no exame toxicológico.
Ainda de acordo com o site norte-americano, os médicos buscam explicações para a causa dos problemas de coração enfrentados por Willis.
A prisão em flagrante do pai acusado de matar a filha no domingo (24) foi convertida em prisão preventiva pela Justiça. Ele é acusado de esganar a filha, transportar o corpo em uma caixa de papelão, queimá-lo e escondê-lo em um buraco próximo à Avenida 23 de Maio, no Centro de São Paulo.
Parte do crime foi registrada por câmeras de segurança. A decisão judicial foi proferida nesta quarta-feira (27) durante a audiência de custódia do acusado. A prisão preventiva determina que a pessoa permaneça detida até seu eventual julgamento pelo crime. Wellington da Silva Rosas, de 39 anos, foi preso pela polícia sob acusação de ter matado Rayssa Santos da Silva Rosas, de 18 anos. Segundo o Departamento Estadual de Homicídios e Proteção à Pessoa (DHPP), o crime ocorreu no último domingo (24), quando a filha foi visitar o pai em seu apartamento na Bela Vista, região central.
De acordo com a Polícia Civil, Wellington confessou ter assassinado Rayssa após ambos terem consumido bebidas alcoólicas e discutido sobre a mãe dela. Os pais se separaram há poucos meses. Conforme o Departamento de Homicídios, o pai relatou ter esganado a filha em seguida. No dia seguinte, segunda-feira (25), um vídeo do prédio mostra Wellington saindo do apartamento. Nas imagens, que estão sob investigação, ele é visto usando um carrinho de mão para transportar uma caixa de papelão até um elevador. Dentro dela estava o corpo de Rayssa, segundo o Departamento de Homicídios.
Em seguida, Wellington afirmou que foi dormir com a vítima morta em seu apartamento. E na noite de segunda-feira, ele removeu o corpo de Rayssa do imóvel. Em entrevista à Record TV, uma mulher contou que a vítima é sua prima de 18 anos.
A vítima havia desaparecido no domingo, 24, contou a prima à emissora. Ela disse que na segunda-feira, 25, o pai dela ligou para a família e confessou ter matado a filha. Para transportar o corpo até o lugar onde seria abandonado, o homem teria usado uma espécie de cooler e pedido ajuda a um morador de rua para carregar o objeto. Só quando chegou ao local, segundo a prima, esse ajudante teria visto que se tratava de um corpo e fugiu. Segundo ela, o morador de rua vive na região e avisou à família sobre a ocultação do cadáver. Depois disso, os parentes acionaram a polícia para investigar a denúncia. Ao chegar ao local, nesta terça-feira, os agentes encontraram o corpo da jovem, como havia sido descrito pelo morador de rua. Ele estava em um trecho da Rua Asdrúbal do Nascimento, na alça de acesso à avenida 23 de Maio.
O local foi isolado para o trabalho da perícia da Polícia Técnico-Científica, que recolheu o cadáver, submetendo-o a análises e extração de fragmentos para comparação genética com familiares de Rayssa.
Equipe juiz-forana consegue virada após perder o primeiro set e leva confronto para o terceiro e decisivo jogo
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O JF Vôlei segue vivo na Superliga B 2024. Em partida marcada pela superioridade dos juiz-foranos mesmo após saírem derrotados no primeiro set, a equipe de Juiz de Fora venceu o Brasília Vôlei de virada por 3 sets a 1 no Sesi Taguatinga Norte, em Taguatinga (DF), na noite desta sexta-feira (29). As parciais do segundo confronto válido pelas quartas de final da divisão de acesso foram 25/23, 15/25, 15/25 e 22/25.
Com o resultado, o JF Vôlei força uma terceira e decisiva partida. No primeiro jogo, o placar havia sido o inverso: a equipe do Distrito Federal venceu no Ginásio Municipal Jornalista Antônio Marcos, em Juiz de Fora, por 3 sets a 1.
O jogo
O primeiro set foi marcado pelo equilíbrio até a metade da disputa. As duas equipes alternavam-se na liderança sem que conseguissem abrir grande vantagem. No entanto, em uma sequência de erros da equipe visitante – primeiro de Ruivo, depois do levantador Felipe -, o Brasília abriu 17/14 e a margem se mostrou irreversível. O JF Vôlei chegou a se aproximar em bloqueio de Viller que levou a partida a 22/21, mas em seguida a equipe perdeu a chance de empatar em duas bolas de xeque na mesma jogada, de modo que os mandantes chegaram a 23/21. Coube ao ponteiro Rafael fechar o set a favor da equipe da capital: 25/23.
Se o set inicial foi marcado pelo equilíbrio, no segundo set o JF Vôlei dominou desde o início. A equipe visitante abriu logo 0/4 após dois erros em sequência do Brasília Vôlei. Em ace do oposto Timba, a equipe juiz-forana aumentou a vantagem para cinco pontos: 3/8. Conseguindo manter bom ritmo na defesa, sobretudo com bons bloqueios do central Pablo, o JF Vôlei alcançou a maior vantagem da partida até então com 10/19. Mesmo após reação da equipe do Distrito Federal, que chegou a encurtar a vantagem para 14/21, os juiz-foranos conseguiram manter a tranquilidade e fecharam o set em 15/25 em ponto de saque de Caio.
O terceiro set começou no mesmo ritmo do segundo, e o JF Vôlei logo abriu 1/4 em erro de ataque do oposto Da Silva, obrigando o técnico adversário a pedir tempo. O pedido fez efeito, e o Brasília chegou a se aproximar no placar em contra-ataque convertido por Rafael: 4/5. Em boas participações da defesa da equipe juiz-forana, no entanto, os visitantes voltaram a aumentar a vantagem. Pablo e Felipe apareceram em bons bloqueios, mas foi em erro de Da Silva que o time de Juiz de Fora abriu cinco pontos de vantagem em 7/12. Timba apareceu bem em ataques consecutivos e converteu um contra-ataque para colocar o placar em 9/17. A vantagem chegou a nove pontos em largadinha de Viller que abriu 10/19 e se tornou irreversível. O time visitante fechou o set em 15/25 em ace de Ruivo.
O quarto set voltou a ter equilíbrio, apesar de o JF Vôlei ter conquistado vantagem de cinco pontos no início contando com dois aces, o último de Pilan: 4/9. O Brasília reagiu e se aproximou em erro do central Pablo e depois em ótimo contra-ataque do ponteiro Rafael: 9/10. Luan Mota chegou a empatar o jogo, e o Brasília passou à frente após erro de recepção de Ruivo: 15/14. O jogo seguiu equilibrado e, após bloqueio em cima de Timba, o Brasília voltou a empatar, dessa vez com o placar em 21/21. No entanto, o JF Vôlei mostrou força na reta final e contou com erros do Brasília para fechar o set em 22/25.
Secretaria de Administração Penitenciária do DF informou que 1.808 presos foram beneficiados com saída temporária durante feriado de Páscoa
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A Secretaria de Administração Penitenciária do Distrito Federal (Seape-DF) informou que 1.808 presos foram beneficiados com saída temporária por conta do feriado de Páscoa. O número inclui 47 mulheres. A “saidinha”, como o benefício é popularmente conhecido, começou às 7h desta quarta-feira (28/3) e será finalizado às 10h da próxima segunda-feira (1º/4).
No caso dos custodiados que possuem o benefício do trabalho externo implementado, eles retornarão ao final da jornada de trabalho. De acordo com a Seape-DF, aquele que não retornar no dia e no horário previstos será considerado foragido e poderá perder o direito ao regime semiaberto.
A saidinha é prevista por portaria da Vara de Execuções Penais (VEP/DF) e contempla custodiados que cumprem pena no regime semiaberto e que têm autorização de trabalho externo ou saídas temporárias. A VEP estabeleceu nove saídas temporárias este ano, totalizando 36 dias.
Qualquer pessoa pode fornecer informações anonimamente sobre custodiados pelo telefone (61) 9 9666-6000 da Polícia Penal do DF.
Fim da saidinhas
No dia 20 de março deste ano, o plenário da Câmara dos Deputados aprovou em votação simbólica o projeto de lei (PL) nº 2.253/22, que acaba com as saídas temporárias de presos, as chamadas saidinhas. O texto deve ser enviado para a mesa do presidente Luiz Inácio Lula da Silva (PT) para que ele sancione ou vete a lei. Como o PL foi aprovado por unanimidade na Câmara, a tendência é que o presidente assine a sanção. O texto foi aprovado pelo Senado em fevereiro deste ano e retornou à Câmara dos Deputados. Na última semana, o secretário de Segurança Pública de São Paulo, Guilherme Derrite, se licenciou do cargo para reassumir temporariamente o mandato de deputado federal. Ele foi relator do projeto quando o texto passou pela Câmara em 2022, e assumiu novamente a relatoria do texto, diretamente no plenário.
O texto abre exceção apenas para detentos que estudam e trabalham. Nesses casos, eles terão direito a saídas temporárias para cumprir a carga horária de cursos profissionalizantes, ensino médio ou superior.Esta exceção não constava no texto aprovado inicialmente pela Câmara, mas foi incluída pelo senador Flávio Bolsonaro (PL-RJ), relator da matéria no Senado, após mobilização de Sergio Moro (União-PR). “Permitir que presos que cometeram crimes de diminuta gravidade, sem violência ou ameaça, possam estudar parece ser uma válvula impulsionadora do processo de reinserção do apenado, possibilitando uma reintegração mais efetiva após o resgate das reprimendas a ele impostas”, argumentou Derrite.
O autor do projeto original, deputado federal Pedro Paulo (PSD-RJ), criticou as alterações feitas no texto e afirmou que elas acabam com a ressocialização de detentos. “Sair pra estudar e trabalhar não é ressocializar”, ressaltou.
“Nós estamos, por um problema de uma minoria que poderia ser controlada e contida, extinguindo esse direito pra grande maioria”, continuou Pedro Paulo, em discurso no plenário.
Os dois benefícios normalmente são liberados no primeiro dia útil de cada mês; repasse saiu nesta quinta-feira (28), beneficiando 140 mil famílias
GDF antecipou o pagamento do DF Social e do Cartão Gás, um investimento de R$ 17,2 milhões que beneficia 140 mil famílias | Foto: Joel Rodrigues/Agência Brasília
A Secretaria de Desenvolvimento Social (Sedes) antecipou para esta quinta-feira (28) os pagamentos do DF Social e do Cartão Gás. Os dois benefícios, normalmente, são liberados no primeiro dia útil de cada mês. O investimento total é de R$ 17.252.115.
São 70 mil famílias beneficiárias do DF Social e 70 mil do Cartão Gás. Há famílias em vulnerabilidade social que recebem os dois benefícios.
“A antecipação vai garantir que os beneficiários tenham acesso aos recursos antes do feriado da Semana Santa, que é um período de muitos gastos, normalmente. Será um auxílio importante para pagar as despesas nesse período”, explica a secretária de Desenvolvimento Social, Ana Paula Marra.
Para pagar o DF Social, o Governo do Distrito Federal (GDF) investiu R$ 10.252.215. O programa concede benefício mensal de R$ 150 para famílias inscritas no Cadastro Único e que tenham renda per capita de até meio salário mínimo. Nesse caso, não é preciso solicitar o auxílio: as famílias que atendem aos critérios são incluídas, conforme disponibilidade de vagas.
Já o Cartão Gás é um auxílio financeiro bimestral no valor de R$ 100 para aquisição do gás liquefeito de petróleo (GLP) de 13 kg. O montante investido neste mês é de R$ 6.999.900.
Para receber o benefício, é necessário cumprir os seguintes requisitos:
→ Ter inscrição no Cadastro Único; → Possuir renda familiar per capita de até meio salário mínimo; → Declarar comprometimento de renda com a aquisição do GLP de 13 kg (informação preenchida durante entrevista do Cadastro Único); → Morar no Distrito Federal e ter idade igual ou superior a 16 anos.
O cidadão só perde o benefício se deixar de atender a esses critérios.
Imunização vai começar nas regiões com maior incidência da doença
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A cidade de São Paulo deve começar a aplicar a vacina contra a dengue em crianças e adolescentes de 10 a 14 anos. Segundo a prefeitura da capital paulista, o plano inicial é fazer a imunização nas escolas com foco nas regiões com maior incidência da doença.
A administração municipal, entretanto, ainda aguarda a elaboração das diretrizes pelo Programa Estadual de Imunizações (PEI).
As doses da vacina serão enviadas pelo Ministério da Saúde. Na quarta-feira (27), foi anunciada a lista com mais 154 municípios que vão receber o imunizante, incluindo a capital paulista. Até então, 521 municípios haviam sido selecionados para receber as doses e iniciar a vacinação contra a doença em crianças e adolescentes.
Segundo o Ministério, 1,2 milhão de doses foram enviadas aos estados e municípios desde o início da vacinação.
Segundo a Secretaria Municipal de Saúde, houve queda nos casos e melhora da situação no município. Rio registrou 7 óbitos para quase 100 mil casos da doença.
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A prefeitura do Rio encerrou o decreto que determinou estado de epidemia devido ao aumento do número de casos de dengue na cidade. O anúncio do fim da emergência foi feito pelo Secretário Municipal de Saúde, Daniel Soranz, na manhã deste sábado.
Segundo Soranz, o número de casos da doença vem caindo nos últimos dias. No pico da epidemia, a capital fluminense chegou a registrar 2.600 casos por dia. Agora, o número é de 500 confirmações diárias. O secretário avaliou que este deve ser um momento de desaceleração na contaminação da arbovirose e diz que o foco agora será prevenir a população para chegada da gripe.
"A redução muito grande do número de atendimentos dos casos de dengue embasou essa decisão, são menos de 500 casos por dia. Hoje a gente vê os polos de hidratação, como esse que a gente está aqui, com zero pacientes ou com muito poucos pacientes atendidos. Então, gradativamente a gente vai deslocar toda essa força de trabalho para a prevenção e a influenza."
Apesar do cenário menos grave, ainda são necessários cuidados. Nos últimos dias, o Rio contabilizou mais duas mortes por dengue. As vítimas são duas mulheres, uma de 17 anos e outra de 51 anos. Elas moravam uma no Recreio, na Zona Oeste, e Cordovil, na Zona Norte. Ao todo, são 7 vítimas apenas na capital Fluminense. Até o momento, a cidade já soma quase 82 mil casos confirmados.
Soranz reforça que a população ainda precisa contribuir para evitar a proliferação do mosquito Aedes Aegypti.
"Todo carioca tem que estar atento ainda e não deixar a proliferação do mosquito na sua casa. Lembrando que as temperaturas ainda estão muito instáveis, com o período de chuvas a gente facilita a proliferação do mosquito, então é muito importante as pessoas se manterem alertas e evitarem a acumulação de água, que pode gerar a proliferação do mosquito e causar doença. Às vezes uma calha mal colocada, um vasinho de planta, uma área de gelo atrás da geladeira, um quintal com lixo, com garrafas, com pneus, pode acumular água e esse acúmulo de água ser fatal".
Trocar a carne pelo peixe na Páscoa é um costume cristão que remete ao período de penitência e reflexão da Quaresma
católicos não comem carne na Sexta-Feira SantaPixabay Trocar a carne pelo peixe na Páscoa é um costume cristão que remete ao período de penitência e reflexão da Quaresma. De acordo com texto publicado no portal Vatican News, é no período de 40 dias que antecede a Páscoa que os praticantes de religiões como a católica se rendem ao jejum quaresmal.O costume de não comer nenhum tipo de carne na Sexta-Feira Santa é, segundo os preceitos religiosos, um ato de respeito ao fato de Jesus Cristo ter sido crucificado e morto nessa data.
Em sua mensagem para a Quaresma deste ano, o Papa Francisco reforça a ideia do tempo de reflexão e de ação para os cristãos praticantes: "É tempo de agir e, na Quaresma, agir é também parar: parar em oração, para acolher a Palavra de Deus, e parar como o Samaritano em presença do irmão ferido".
Outro texto publicado no portal Vatican News aponta que a Igreja no Brasil propõe o jejum e a abstinência de carne na Quarta-feira de Cinzas e na Sexta-feira Santa. Mas que nesses dias especiais de abstinência, banquetear-se de peixe faz perder o sentido espiritual e penitencial do jejum.
O sentido do jejum seria o de retirar o véu que encobre os pensamentos e sentimentos, o que faria da prática uma oportunidade para que as pessoas pudessem se confrontar com suas necessidades não satisfeitas.
Em texto publicado no portal da Conferência Nacional dos Bispos do Brasil (CNBB), a explicação sobre o período de penitência, que tem seu ápice na Sexta-Feira Santa, vai além da abstinência da carne. Nesse dia também não há celebração eucarística, quando os praticantes da religião católica recebem a hóstia mergulhada no vinho, que representam o corpo e o sangue de Jesus.
Creatina é uma substância fundamental para o fornecimento de energia durante atividades físicas. É encontrada nos músculos e obtida por alimentação ou por suplementação.
A creatina é importante para o fornecimento de energia durante exercícios físicos intensos. A creatina é uma substância fundamental para o fornecimento de energia durante atividades físicas intensas. Ela é produzida pelo corpo a partir de aminoácidos, podendo ser obtida também por meio da alimentação, principalmente em fontes de proteína animal, e por meio da suplementação. Nesse contexto, muitos atletas e praticantes de atividades físicas utilizam suplementos de creatina para aumentar a disponibilidade de energia nos músculos, melhorar o desempenho durante os treinos, acelerar a recuperação muscular após o exercício e ter um aumento de massa muscular magra.
Resumo sobre creatina
A creatina é uma substância fundamental para o fornecimento de energia durante atividades físicas intensas.
Ela é encontrada nos músculos, sendo produzida a partir dos aminoácidos arginina, glicina e metionina, e também pode ser obtida pela alimentação ou pela suplementação.
Ela desempenha um papel fundamental no fornecimento de energia rápida durante atividades de alta intensidade e curta duração.
A creatina ajuda a regenerar o trifosfato de adenosina (ATP), principal molécula de energia utilizada pelas células musculares.
Pode aumentar o volume das células musculares, levando a um aumento da força e do tamanho muscular.
Além do desempenho físico, a creatina pode ter efeitos positivos na função cerebral e em algumas doenças neuromusculares.
Os efeitos colaterais da creatina podem incluir desidratação, problemas gastrointestinais, aumento temporário de peso e, em casos raros, problemas renais.
Pode ser tomada em diferentes protocolos, incluindo uma fase de carga seguida de uma fase de manutenção, e é geralmente misturada com água ou suco para facilitar a ingestão.
É importante consultar um profissional de saúde antes de iniciar a suplementação com creatina, especialmente se houver condições médicas pré-existentes.
O que é creatina?
Creatina é uma substância fundamental para o fornecimento de energia durante atividades físicas intensas. É uma substância natural encontrada principalmente nos músculos, mas também é produzida pelo fígado, pâncreas e rins a partir dos aminoácidos arginina, glicina e metionina. Além disso, também pode ser obtida através da alimentação, principalmente em fontes de proteína animal, como carne vermelha e peixe, ou ainda por meio de suplementos alimentares. Eles geralmente contêm uma forma sintética de creatina chamada monohidrato de creatina, sendo esta a forma dessa substância mais amplamente utilizada em suplementos.
Qual a função da creatina?
A função principal da creatina no corpo humano está relacionada ao fornecimento de energia rápida durante atividades de alta intensidade e curta duração, como levantamento de peso, corrida de curta distância e outros tipos de exercícios explosivos. Sendo assim, ela desempenha essa função através da regeneração do trifosfato de adenosina (ATP), que é a molécula responsável por armazenar e transferir energia nas células.
Esse processo ocorre da seguinte forma: durante a realização de exercícios intensos, as células musculares consomem grandes quantidades de ATP. Como consequência, à medida que o ATP é quebrado para liberar energia, ele se converte em difosfato de adenosina (ADP). Logo, a creatina ajuda a regenerar o ATP doando um grupo fosfato para o ADP, convertendo-o de volta em ATP e, assim, mantendo o suprimento de energia necessário para a contração muscular, conforme é mostrado no esquema a seguir:
Regeneração da molécula de ATP pela creatina.
Além de sua função no fornecimento de energia, a creatina também pode atrair água para as células musculares, aumentando assim o volume celular. Esse efeito pode contribuir para o aumento da força e do tamanho muscular observado em algumas pessoas que utilizam suplementos dessa substância em combinação com treinamento de resistência.
Quanto tempo para a creatina começar a fazer efeito?
O tempo para a creatina começar a fazer efeito pode variar de pessoa para pessoa, mas geralmente há um padrão de uso que pode ser seguido. Contudo, muitas pessoas relatam sentir os efeitos após cerca de uma a duas semanas de uso regular, o que pode incluir um aumento na força, resistência e capacidade de realizar exercícios de alta intensidade.
Diante disso, dependendo do objetivo de cada um, os efeitos podem ser acelerados quando divididos em fases, como por exemplo:
1ª fase – carga: muitas pessoas optam por fazer uma fase de carga ao iniciar a suplementação com creatina. Isso envolve tomar uma dose maior (geralmente cerca de 20 gramas por dia, divididos em quatro doses) por cerca de uma semana, pois isso ajuda a saturar os músculos mais rapidamente.
2ª fase – manutenção: após a fase de carga, a dose é reduzida para uma quantidade menor, geralmente cerca de 3-5 gramas por dia, para manter os níveis de creatina nos músculos elevados.
É importante salientar que esses efeitos podem variar de pessoa para pessoa, e nem todo mundo experimentará os mesmos benefícios.
Quais são os benefícios da creatina?
Uns dos principais benefícios percebidos por aqueles que consomem creatina está na melhora do desempenho durante as atividades físicas de alta intensidade, bem como na recuperação muscular. Além disso, podemos citar também:
Aumento da massa muscular: a creatina pode aumentar o volume das células musculares, o que pode levar a um aumento da massa muscular, especialmente quando combinada com treinamento de resistência.
Os praticantes de musculação frequentemente fazem uso de creatina para obterem um aumento de massa muscular.
Recuperação mais rápida: a creatina pode ajudar na recuperação muscular após o exercício, reduzindo a dor muscular e a inflamação.
Melhora da função cerebral: além dos benefícios físicos, a creatina também tem efeitos positivos no cérebro, pois ela pode melhorar a memória e a função cognitiva em alguns casos.
Tratamento de doenças neuromusculares: ela tem sido estudada como um possível tratamento para doenças neuromusculares, como a distrofia muscular e a esclerose lateral amiotrófica (ELA), devido aos seus efeitos no fornecimento de energia às células musculares. No entanto, mais pesquisas são necessárias para entender completamente esses efeitos e determinar a segurança e eficácia do uso de creatina para esses fins.
Creatina faz mal à saúde?
A creatina é geralmente considerada segura para a maioria das pessoas quando usada conforme as instruções. Entretanto, existem algumas preocupações de segurança associados ao seu uso, por exemplo:
Interferência em condições preexistentes: ela pode afetar certas doenças preexistentes, como diabetes, pressão alta e distúrbios convulsivos. Logo, pessoas com essas condições devem consultar um médico antes de tomá-la.
Qualidade do produto: nem todos os suplementos de creatina são criados iguais, e a qualidade pode variar entre marcas, por isso é importante escolher um produto de alta qualidade de uma fonte confiável.
Quando e como se deve tomar a creatina?
A creatina pode ser tomada em diferentes protocolos, dependendo dos objetivos e das preferências individuais, portanto pode ser tomada a qualquer momento do dia. Por outro lado, alguns estudos sugerem que tomá-la após o treino pode ser mais benéfico devido ao aumento do fluxo sanguíneo e da absorção muscular pós-exercício. No entanto, a diferença de eficácia entre tomar antes ou após o treino é pequena.
Quanto à forma de consumo, embora ela também esteja disponível em cápsulas e líquidos, a forma em pó é mais comumente recomendada devido à sua maior biodisponibilidade, sendo geralmente misturada com água ou suco para facilitar a ingestão. Além disso, alguns estudos sugerem que ela pode ser mais bem absorvida quando combinada com carboidratos simples, como suco de frutas, devido ao aumento da insulina, que pode ajudar a transporta-la para as células musculares. No entanto, a evidência é limitada e a importância dessa combinação pode variar entre os indivíduos.
As formas mais comuns de consumo da creatina são em pó ou em cápsulas.
Diante disso, vale lembrar que é importante beber bastante água ao tomar creatina para evitar a desidratação, pois ela pode atrair água para dentro das células musculares.
A creatina é geralmente considerada segura para a maioria das pessoas quando usada conforme as instruções. Contudo, como qualquer suplemento, pode causar efeitos colaterais em algumas pessoas. Nesse contexto, destacamos aqui alguns dos principais efeitos colaterais já relatados:
Desidratação: a creatina pode atrair água para dentro das células musculares, o que pode levar à desidratação se não for acompanhada por uma ingestão adequada de líquidos. Por isso, é importante beber bastante água ao tomá-la para evitar esse efeito colateral.
Problemas gastrointestinais: algumas pessoas relatam problemas gastrointestinais, como dor de estômago, náusea, diarreia e cólicas ao tomar creatina. Nesse caso, os sintomas geralmente são leves e desaparecem com a redução da dose ou a interrupção do suplemento.
Aumento de peso: a creatina pode causar um aumento temporário no peso corporal devido à retenção de água nas células musculares. No entanto, esse aumento geralmente não é significativo e pode diminuir com o tempo.
Problemas renais: há alguma preocupação de que o uso de creatina possa aumentar o estresse nos rins, especialmente em pessoas com problemas renais preexistentes.
Vale lembrar que os efeitos colaterais da creatina podem variar de pessoa para pessoa. Portanto, é sempre recomendável consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação, especialmente se você tiver condições médicas preexistentes.
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Botafogo mostra muito volume de jogo e cria chances de perigo, mas é parado por Dida, goleira do Real Brasília.
Botafogo x Real Brasília
O Botafogo começou com muito volume de jogo, subindo as linhas de marcação e trazendo dificuldades para saída de bola do Real Brasília. O Glorioso, dessa forma, quase marcou com Kélen e Nathane no primeiro tempo. As atacantes se movimentaram e construíram chances, mas não conseguiram ser efetivas na conclusão.
O Real Brasília, por outro lado, entrou com uma postura diferente em campo. A equipe brasiliense optou por jogar recuada e explorar contra-ataques em velocidade, mas não encontrou muitos espaços para finalizar.
Segundo tempo
O Botafogo caiu de rendimento no segundo tempo, mas continuou pressionando e partindo em direção ao ataque. O Glorioso, dessa forma, quase marcou um golaço com Kélen. A atacante recebeu um lindo cruzamento de Mayara e cabeceou forte no ângulo, mas Dida fez uma bela defesa. A goleira demonstrou muita segurança em campo e acabou sendo uma das destaques da partida.
O Real Brasília, por sinal, encontrou mais espaços no segundo tempo e cresceu de produção no fim de jogo. A equipe brasiliense construiu chances de perigo pelos lados do campo e quase marcou um golaço de falta nos acréscimos.
Botafogo e Real Brasília empataram sem gols na tarde desta quinta-feira (28/03), no Nilton Santos, pela quarta rodada do Brasileirão Feminino. As atacantes alvinegras construíram chances de perigo, mas não foram eficientes na finalização e não conseguiram estufar as redes adversárias.
O Glorioso, dessa forma, saiu em branco do Nilton Santos e não conseguiu vencer no Brasileirão Feminino. O time não vem tendo um bom início de campeonato e está cada vez mais próximo da zona de rebaixamento.
Botafogo x Real Brasília
O Botafogo começou com muito volume de jogo, subindo as linhas de marcação e trazendo dificuldades para saída de bola do Real Brasília. O Glorioso, dessa forma, quase marcou com Kélen e Nathane no primeiro tempo. As atacantes se movimentaram e construíram chances, mas não conseguiram ser efetivas na conclusão.
O Real Brasília, por outro lado, entrou com uma postura diferente em campo. A equipe brasiliense optou por jogar recuada e explorar contra-ataques em velocidade, mas não encontrou muitos espaços para finalizar.
Segundo tempo
O Botafogo caiu de rendimento no segundo tempo, mas continuou pressionando e partindo em direção ao ataque. O Glorioso, dessa forma, quase marcou um golaço com Kélen. A atacante recebeu um lindo cruzamento de Mayara e cabeceou forte no ângulo, mas Dida fez uma bela defesa. A goleira demonstrou muita segurança em campo e acabou sendo uma das destaques da partida.
O Real Brasília, por sinal, encontrou mais espaços no segundo tempo e cresceu de produção no fim de jogo. A equipe brasiliense construiu chances de perigo pelos lados do campo e quase marcou um golaço de falta nos acréscimos.
