quarta-feira, 9 de outubro de 2013

Pole dance emagrece, fortalece os braços e deixa a barriga chapada

Uma hora de aula promove o gasto de até 700 calorias


Pole dance - foto: Getty Images

O pole dance é uma dança ou um exercício físico? Os adeptos dos movimentos feitos ao redor da barra vertical de metal dizem que a modalidade deixou de ser um ícone da sensualidade e passou a ser uma ótima estratégia para quem quer deixar o corpo em forma. Afinal, é preciso muita força para conseguir sustentar o corpo todo apenas pelo contato das mãos ou das pernas no poste. 

Uma aula inclui giros ao redor da barra, mas também abdominais com apoio no poste. Tudo de acordo com o condicionamento físico do praticante, o que torna o pole dance um exercício físico bom para qualquer pessoa. Mas desde que não tenha restrições médicas, como a labirintite ou hérnias de disco, por exemplo. A seguir listamos as vantagens da modalidade, empolgue-se e vá girar!

Fortalece o corpo todo de uma vez só

Segundo a instrutora de Pole Dance Cristina Longui, de São Paulo (SP), a atividade fortalece todos os músculos de uma vez só. "O próprio praticante percebe isso no dia seguinte à prática, quando todos os músculos terão aquela dor característica do pós-exercício no corpo inteiro", explica. Afinal, a atividade é uma verdadeira luta contra a gravidade. A educadora física Grazzy Brugner, instrutora de pole dance em Curitiba (Paraná), explica que para se manter preso à barra, o praticante deve realizar isometria de praticamente todos os músculos do corpo, ou seja, eles terão que se manter contraídos para que o movimento seja bem executado e compense a gravidade. Não entendeu? Imagine, por exemplo, executar um giro: o corpo é que ditará o trajeto e a velocidade com que ele será feito ao redor da barra, além, claro, da beleza do movimento. O resultado equivale a muita musculação: o corpo todo ficará tonificado após aproximadamente três meses do início da prática.
 Braços firmes - foto: Getty Images

Braços firmes

Por fortalecer todos os músculos do corpo, o pole dance é considerado uma atividade completa, mas existem dois grupos musculares que ganham destaque no exercício. O primeiro deles é composto pelos músculos do braço, principalmente o tríceps (o famoso músculo do tchau) e o bíceps (localizado próximo ao ombro, é o músculos mais visível do braço). O foco nesses músculos provém da forma como os exercícios são executados: a maioria deles pede o apoio das mãos na barra para que o corpo seja sustentado.

"É importante que o praticante direcione essa força aos braços, que são mais fortes que os antebraços, evitando lesões como tendinites na região", explica Grazzy Brugner. Os antebraços servem apenas como apoio, sem descarga de peso, enquanto a musculatura do braço faz contração máxima.
 Barriga Chapada - foto: Getty Images

Barriga Chapada

O segundo grupo muscular que ganha destaque é composto pelos músculos abdominais: abdominal reto, oblíquos, infra abdominais e até o transverso do abdômen, que é mais profundo.

"A contração do abdômen é o que mantém o corpo em equilíbrio, caso ele esteja relaxado o corpo não será sustentado no ar", explica Grazzy Brugner. Além disso, as aulas de pole dance contam com exercícios para ganho de massa muscular na região, justamente para facilitar a execução dos movimentos. Um deles é o abdominal aéreo, em que o praticante segura-se à barra com os braços e eleva as pernas, trabalhando abdômen e braços ao mesmo tempo.
Pole dance - foto: Getty Images

Queima calorias e emagrece

Além de todo o fortalecimento dos músculos, o pole dance também gasta uma boa quantidade de calorias. Segundo a educadora física Grazzy Brugner, cada hora de aula gasta entre 400 e 700 calorias, de acordo com a intensidade do exercício. Isso torna o pole dance um exercício que fortalece, usando o peso do próprio corpo, e emagrece ao mesmo tempo. Ou seja, você pode trocar duas horas entre musculação e esteira por uma hora de pole dance.
flexibilidade  - foto: Getty Images

Dá flexibilidade

"Para executar os movimentos de maneira cada vez mais bonita, as praticantes são estimuladas a atingir uma amplitude de abertura de braços e pernas cada vez maior", explica Grazzy Brugner. Dessa forma, o alongamento está presente em praticamente toda aula. Além disso, os movimentos também envolvem flexibilidade de tronco, pois diversos movimentos pedem a inclinação do tronco para frente, para trás e para os lados.
Pole dance - foto: Getty Images

Eleva a autoestima

O exercício não é dos mais fáceis, mas quem persiste sente os benefícios por dentro e por fora. "O pole dance desenvolve a autoconfiança do praticante, uma vez que ele consegue realizar movimentos que não imaginava ser capaz", explica Grazzy Brugner. "Além disso, acompanhado de bons hábitos - como a alimentação equilibrada  -, o pole dance pode transformar seu corpo". Segundo Cristina Longui, o pole dance é um exercício que, por si só, é sensual. Para algumas mulheres ele pode trazer à tona uma nova visão sobre o próprio corpo. "Ela se vê numa situação diferente do cotidiano, é um momento de autoconhecimento".
Ginástica - foto: Getty Images

O treino é individualizado

As aulas de pole dance geralmente são feitas em grupos pequenos, o que permite que o professor fique atento a você e recomende exercícios adequados ao seu estágio, habilidades e limitações, diminuindo também os riscos de lesões. As aulas evoluem gradualmente: "o exercício com pole dance começa com a adaptação ao poste e os giros, em seguida vêm as primeiras escaladas - subidas na barra- e depois os exercícios mais complexos, como o giro de costas", explica Cristina Longui.

 Amazônia peruana

A maior floresta tropical esconde nos pormenores sua beleza superlativa


A maior floresta tropical esconde nos pormenores sua beleza superlativa - 1 (© Aqua Expeditions Divulgação)

Um barco repleto de mordomias conduz o viajante ao longo do Rio Amazonas, no Peru. E apresenta os mais bem guardados tesouros da floresta: a natureza em seu estado primitivo e sua gente simples e hospitaleira. De tamanho similar ao da Bélgica, a Reserva Nacional Pacaya Samiria tem catalogadas 527 espécies de aves, 269 de peixes, 102 de mamíferos, 69 de répteis e 58 de anfíbios, além de 1.025 variedades vegetais.

A maior floresta tropical esconde nos pormenores sua beleza superlativa - 1 (© Aqua Expeditions Divulgação)

A melhor - e mais luxuosa - forma de conhecer a região é a bordo do Aria (aquaexpeditions.com), uma versão luxuosa de um barco de expedição em rio. Tem 16 suítes, oito em cada deck, e abriga um total de 36 passageiros e 24 tripulantes. Na proa, Hidro e espreguiçadeiras ficam à disposição. Tem restaurante, bar, sala de leitura e lojinha. O preço médio, por pessoa, é de US$ 1 mil por noite, com pensão completa.

A maior floresta tropical esconde nos pormenores sua beleza superlativa - 1 (© Aqua Expeditions Divulgação)

As cabines têm janelas panorâmicas e estão equipadas com ar-condicionado, sala de estar com sofá e poltrona, armário e cofre. Têm console para iPod/MP3. As duas camas gêmeas viram uma king size. No banheiro, ducha com pressão garante um banho de primeira.

A maior floresta tropical esconde nos pormenores sua beleza superlativa - 1 (© Aqua Expeditions Divulgação)

Embora a embarcação seja realmente pura mordomia flutuante, é a natureza que chama atenção dos viajantes. A aurora desponta no horizonte como um incêndio. A metamorfose da noite em dia é uma das experiências mais intensas que se pode viver na maior floresta tropical do mundo.

A maior floresta tropical esconde nos pormenores sua beleza superlativa - 1 (© Aqua Expeditions Divulgação)

Ao chegar na mata, preste atenção aos detalhes, porque as belezas da floresta estão mesmo no microcosmo - no diminutivo. Na foto, uma maria-fedida com um curioso desenho sugando um cogumelo

A maior floresta tropical esconde nos pormenores sua beleza superlativa - 1 (© Aqua Expeditions Divulgação)

A temperatura média anual na região é de 22ºC a 32ºC. Na cheia (dezembro a maio), a navegação é mais fácil, mas o roteiro opera o ano todo. Na imagem, vitórias-régias encontradas no fim da trilha de Yucuruchi.

A maior floresta tropical esconde nos pormenores sua beleza superlativa - 1 (© Aqua Expeditions Divulgação)

A vacina contra febre amarela é obrigatória para visitar a região, e deve ser aplicada ao menos dez dias antes da viagem. A dica fica por conta do repelente e das roupas de coloração verde e ocre, que não destoam da selva e ajudam a minimizar o ataque de mosquitos. Na foto, uma libélula.

A maior floresta tropical esconde nos pormenores sua beleza superlativa - 1 (© Aqua Expeditions Divulgação)

Nas trilhas, o viajante deve levar mochila de ataque, toalhinhas de rosto e cantil. O conselho é usar camisas de manga longa e calças com bolsos laterais, assim como chapéu. Na foto, a carnívora formiga-correição, conhecida por promover 'arrastões'.

A maior floresta tropical esconde nos pormenores sua beleza superlativa - 1 (© Aqua Expeditions Divulgação)

A taturana de fogo parece inofensiva, mas causa estragos. Ela é um dos exemplos de que um mundo minúsculo se esconde na imensidão verde.

A maior floresta tropical esconde nos pormenores sua beleza superlativa - 1 (© Aqua Expeditions Divulgação)

Nas folhagens também se escondem espécies de rãs minúsculas e venenosas.

A maior floresta tropical esconde nos pormenores sua beleza superlativa - 1 (© Aqua Expeditions Divulgação)

Nem tão perigosa assim: nativo segura filhote de anaconda.

A maior floresta tropical esconde nos pormenores sua beleza superlativa - 1 (© Aqua Expeditions Divulgação)

Como chegar: o voo SP - Iquitos - SP sai a partir de R$ 1.277,79 na TAM (tam.com.br) e de R$ 1.490,95 na LAN (lan.com).
Atlético-MG dá 'azar' em sorteio e cai do lado de mexicanos no Mundial de Clubes

Atlético-MG dá 'azar' em sorteio e cai do lado de mexicanos no Mundial de Clubes

O Atlético-MG deu azar no sorteio do Mundial de Clubes da tarde desta quarta-feira na sede da Fifa, em Zurique, na Suíça, e pode enfrentar o Monterrey na semifinal do Mundial de Clubes, que será disputado no Marrocos entre 11 e 21 de dezembro. O time mexicano é, pelo menos em teoria, o rival mais complicado entre os que poderiam enfrentar os brasileiros.
Cabeça-de-chave, o time alvinegro entra na competição já nas semifinais. O vencedor entre o duelo entre Auckland City, da Nova Zelândia, e Raja Casablanca, do Marrocos, enfrenta o campeão da Concacaf, o Monterrey. Quem ganhar esta partida, que acontece dia 14 de dezembro, em Agadir, encara a equipe mineira na semi. Neo-zelandeses e marroquinos abrem a disputa no dia 11 de dezembro, também em Agadir.
Quatro times brigam na Champions League da África para jogar o Mundial. O Al Ahly, do Egito, o Espérance Sportive, da Tunísia, o Coton Sport, de Camarões, e o Orlando Pirates, da África do Sul.
O Marrocos tem uma vaga no Mundial por ser país-sede, e seu representante será o campeão do Campeonato Marroquino 2013, o Raja Casablanca.
O campeão da Uefa Champions League, e logo, representante da Europa, o Bayern de Munique, também entra apenas na fase semifinal e joga contra o vencedor do duelo entre o representante da Ásia, Guangzhou Evergrande, da China e do argentino Conca, e FC Seoul, e o representante da África.
O mundial de Clubes começa no dia 11 de dezembro e o campeão do mundo será conhecido no dia 21 de dezembro, em Marrakesh.

Meio Ambiente

Distrito Federal só recicla 3% das 70 mil toneladas diárias de lixo


Arte interativa mostra soluções possíveis para o velho problema de acúmulo de resíduos em locais inadequados, como o lixão da Estrutural - o maior da América Latina.


Todos os meses, o Serviço de Limpeza Urbana (SLU) do Distrito Federal recolhe das ruas 70 mil toneladas de lixo. Desse total, apenas 2,1 mil são recicladas, o que equivale a 3%. O dado é ainda mais preocupante se considerarmos que boa parte desse lixo é jogada no maior lixão a céu aberto em operação na América Latina, o da Estrutural. ...

Esse cenário, contudo não é exclusivo do Distrito Federal. De acordo com dados do Instituto Brasileiro de Estatística (IBGE), o Brasil produz diariamente cerca de 240 mil toneladas de lixo e, assim como no DF, grande parte desse material é jogado de forma inadequada em aterros a céu aberto. Estudos do Instituto de Pesquisa Econômica Aplicada (Ipea) indicam que ainda existem no país 2.906 lixões, dos quais apenas 18% trabalham com coleta seletiva.

Em 1993, foi criada a Lei Distrital 462, que dispõe sobre a reciclagem de resíduos sólidos no DF. Mas, passados 20 anos, quase nada foi feito para a implantação efetiva. Segundo o diretor do SLU, Gastão Ramos, faltou interesse para que gestões anteriores tratassem a questão. "Não tínhamos uma política definida até a entrada do governo atual. Em setembro de 2011 foi publicado um decreto que determinou a Política Distrital de Resíduos Sólidos, que engloba a coleta seletiva e a reciclagem", explicou Ramos.

Lei
Após 20 anos tramitando no Congresso Nacional, finalmente em 2010 foi sancionada pelo presidente Luiz Inácio Lula da Silva a lei 12.305, que instituiu a Política Nacional de Resíduos Sólidos (PNRS). A norma estabelece princípios, objetivos, instrumentos e diretrizes para gestão e gerenciamento dos resíduos sólidos.

A lei, que prevê o fim dos lixões até 2014, também determina o reaproveitamento e a reciclagem do lixo, coleta seletiva, logística reversa – viabilização da coleta e a restituição dos resíduos sólidos ao setor empresarial, para reaproveitamento e reciclagem – e a criação de cooperativas.

A ideia é que governo, empresas e população unam forças em um só sentido. Dessa forma, com a PNRS, os municípios ganharam planos de metas sobre resíduos, que contam com participação de catadores. As prefeituras ficaram responsáveis por fazer a compostagem - técnicas aplicadas para controlar a decomposição de materiais orgânicos, com intuito de obter um material estável. Além disso, tornou-se obrigatório o controle de custos e da qualidade do serviço.

Na prática, a PNRS é o planejamento para o início de uma mudança ambiental. De acordo com o Ministério do Meio Ambiente, a maioria das prefeituras municipais ainda não dispõe de recursos técnicos e financeiros para solucionar os problemas ligados à gestão de resíduos sólidos. Os governantes que demonstraram interesse em ter o seu estado ou cidades inclusas no plano receberam incentivo financeiro para implantar o trabalho. Porém, o número foi pequeno. Aqueles lugares que não se enquadrarem no PNRS até agosto de 2014, ficarão limitados para receber recursos.

Após três anos da lei, ainda não é possível sentir um progresso significativo. Zilda Veloso, diretora do Departamento de Ambiente Urbano do Ministério do Meio Ambiente, conta que menos de 100 municípios procuraram obter ajuda com o plano. “Vamos trabalhar em um processo de comunicação social e educação ambiental para que isso seja divulgado e assim os números aumentem”, explica. Por não ter sido feito um trabalho de educação ambiental após a lei, o governo federal já estuda ampliar o prazo estipulado para que os municípios se adequem.

Classificação do lixo
O lixo é classificado em orgânico (biodegradável) e inorgânico (não-biodegradável). O primeiro corresponde a materiais de rápida decomposição como restos da comida, papel, papelão e madeira; o segundo tipo é exatamente o inverso e tem decomposição lenta, como metal, vidro, plástico, isopor e borracha.

Além da possibilidade de reutilizar o lixo para criar novos produtos, a reciclagem contribui para a geração de empregos. Um bom exemplo são os anéis das latinhas de alumínio na confecção de bolsas. A reciclagem diminui ainda os danos ambientais, ao evitar que seja retirada mais matéria prima da natureza.

O lixão e o aterro

Lixão é uma área não autorizada onde o lixo é jogado de qualquer maneira e isso acaba comprometendo a qualidade do solo, água e ar. O aterro sanitário é um local destinado pelo governo para o despejo do lixo.

Saiba mais

Até 1980, o lixo produzido no Brasil virava adubo e ajudava a incrementar o setor agrícola do país. Mas com o aumento da população e o desenvolvimento industrial, o que antes era um benefício tornou-se um grave problema, afinal o Brasil não estava preparado para absorver todo o lixo que passou a ser produzido.

Os números revelam que de lá pra cá pouca coisa foi feita para tratar de forma apropriada o que é despejado pela população. No interior do país, o caso é ainda mais complicado. Com pouca infra-estrutura, o material é depositado em lugares inadequados, contaminando o solo, a água, transmitindo doenças e degradando o meio ambiente.

Por Michelle Macedo

FONTE: Blog do Sombra

ESPORTE

Esloveno e dois brasileiros chegam as quartas de final em São Paulo



 
    

Principal candidato ao título do Challenger de São José do Rio Preto desta temporada, o esloveno Blaz Kavcic segue caminhando rumo ao troféu da competição brasileira. Nesta quarta-feira, o atleta europeu quase foi surpreendido pelo português Pedro Sousa, mas virou a partida e triunfou por 2 sets a 1, com parciais de 3/6, 6/4 e 6/4, assegurando vaga nas quartas de final.
 
Na próxima fase, Kavcic mede forças com o brasileiro João “Feijão” Souza, que nesta quarta-feira venceu o dominicano Victor Estrella Burgos também de virada, com parciais de 3/6, 7/5 e 6/2. O atleta nacional e o esloveno jamais se enfrentaram pelo circuito da Associação dos Tenistas Profissionais (ATP).
 
Quem também está garantido nas quartas de final é Thiago Monteiro. Em confronto local, o catarinense venceu duelo equilibrado com o gaúcho Guilherme Clezar por 2 sets a 1, com parciais de 4/6, 7/5 e 7/5, e agora enfrenta o argentino Guido Pella, responsável pela eliminação do brasileiro Thales Turini.


Fonte: Gazeta Esportiva

DF

Motoristas de ônibus fazem paralisação por falta de salário em Brazlândia



 
    

Motoristas de ônibus da cooperativa Alternativa paralisaram as atividades na manhã de hoje (9), em Brazlândia. De acordo com o Sindicato dos Rodoviários, os condutores não recebem salário há dois meses. 
 
Cerca de 40 ônibus da empresa que fazem o trajeto entre região ao Plano Piloto não operaram durante a manhã. 


Fonte: Da redação do clicabrasilia.com.br

Casal suspeito de depredar viatura em protesto deve sair da cadeia nesta quarta, diz defesa

Enquadrados na Lei de Segurança Nacional, os dois tiveram prisão relaxada pela Justiça

Os advogados de Humberto Caporalli, detido com a namorada durante o protesto da última segunda-feira (7) no centro de São Paulo, informaram que a prisão do casal, enquadrado na Lei de Segurança Nacional por sabotagem contra instalações militares, foi relaxada pela Justiça. Caporalli e Luana Bernardo Lopes também foram indiciados por formação de quadrilha, dano qualificado, incitação ao crime, pichação e posse de arma de uso restrito, já que os policiais encontraram com o jovem uma bomba de gás lacrimogêneo.
De acordo com Daniel Biral e Geraldo Santamaria Neto, do grupo Advogados Ativistas, que representa o manifestante, o juiz Marcos Vieira de Moraes, do Dipo (Departamento de Inquéritos Policiais), entendeu que o flagrante foi ilegal e, por esta razão, decretou o relaxamento da prisão de ambos. A informação foi confiramada pela assessoria de comunicação do Tribunal de Justiça de São Paulo.
Ainda segundo os advogados, o alvará de soltura já foi expedido e será remetido para o CDP (Centro de Detenção Provisória) de Belém e de Franco da Rocha — onde estão Caporalli e Luana, respectivamente. O casal deve ser liberado nesta quarta-feira (9).

Em quase quatro anos, prêmios da loteria abandonados beneficiam mais de 14 mil universitários

Dinheiro desprezado pelos sortudos é encaminhado para o financiamento estudantil

mega-sena 2

De 2010 até julho deste ano, todo o dinheiro desprezado pelos ganhadores dos prêmios das loterias da Caixa Econômica Federal já soma R$657,75 milhões. Como toda esta grana é direcionada ao Fies (Programa de Financiamento Estudantil), estima-se que cerca de 14.300 estudantes possam ter todo o seu curso superior financiado em até 100% pelo programa do governo federal.
Os ganhadores têm até 90 dias após a realização dos concursos para retirar os prêmios. Como muitos perdem os bilhetes, não conferem as apostas ou não vão buscar o prêmio por outros motivos, esses acabam prescrevendo. A legislação brasileira obriga que este dinheiro vá diretamente para o Fies.
Esse cálculo foi realizado pelo FNDE (Fundo Nacional de Desenvolvimento da Educação), que tomou como base os custos de um curso superior que, em média, custa R$ 45 mil (uma graduação de ciências humanas, por exemplo). O cálculo considera o financiamento de 100% de um curso.
Engenharia e direito são os cursos com maior número de contratos firmados (179 mil cada), seguidos de enfermagem (76 mil), pedagogia (47 mil), medicina (26 mil), arquitetura (24 mil), odontologia (22 mil) e farmácia (22 mil).
Os estudantes matriculados em cursos de graduação com avaliação positiva no Sinaes (Sistema Nacional de Avaliação da Educação Superior) estão aptos a requerer o financiamento. As instituições de ensino superior têm de ser participantes do Fies. Outro requisito ao candidato é ter realizado o Enem (Exame Nacional de Ensino Médio).
Os financiamentos vão de 50% a 100% dos gastos educacionais, a partir da renda familiar mensal bruta do beneficiário e o comprometimento dessa renda com os custos da mensalidade.

Exterior

Câmara pedirá à Rússia que brasileira acusada de pirataria responda a processo em liberdade



 
    

A Comissão de Relações Exteriores da Câmara vai encaminhar ao governo russo pedido para que a brasileira Ana Paula Maciel – presa durante um protesto do Greenpeace contra a exploração de petróleo no Ártico e acusada de pirataria – responda ao processo em liberdade. O requerimento, de autoria do deputado Henrique Fontana (PT-RS), foi aprovado hoje (9).
 
O pedido será encaminhado à Embaixada da Rússia em Brasília. Ana Paula, que é bióloga e militante do Greenpeace, foi detida em Murmansk, no Norte da Rússia, no dia 18 de setembro. No total, 30 pessoas foram presas.
 
Os ativistas eram tripulantes do navio quebra-gelo Arctic Sunrise. Eles estavam no local para protestar contra a estatal russa Gasprom, que tem planos de explorar petróleo no Ártico. Os ativistas foram presos ao tentar escalar a plataforma Prirazlomnaya, que é a primeira em alto-mar na região e, segundo a organização, tem previsão para começar a operar no próximo ano.
 
Ainda hoje, representantes da Frente Parlamentar em Defesa dos Direitos Humanos vão coletar assinaturas para reforçar o pedido de libertação da bióloga brasileira.


Fonte: Agência Brasil

DF


BRT até Luziânia e Águas Lindas é a promessa até 2015




 
Até 2015, moradores da Região Metropolitana do Distrito Federal poderão chegar mais rápido a Brasília. Essa é a promessa do projeto que prevê a extensão do BRT - hoje em obras no trecho de Santa Maria até o Plano Piloto – até as cidades goianas de Luziânia e Águas Lindas. Foram liberados R$ 800 milhões para a construção, que deve começar em março de 2014.
 
O sistema utiliza veículos articulados  e biarticulados, com ar-condicionado e capacidade para cerca de 180 passageiros.   Os corredores exclusivos serão construídos junto ao canteiro central da BR-040  continuando as obras que já foram iniciadas no DF. Nele, vão operar linhas semi-expressas. Em outra etapa do projeto, estes veículos poderão trafegar de Ceilândia até Águas Lindas.
 
Dificuldades
 
A população de cidades que serão beneficiadas com a extensão ainda encara  o projeto com desconfiança, mas espera que a obra represente melhorias. Moradora de Luziânia, Conceição de Maria Alves está à procura de um emprego em Brasília, mas reconhece que o trânsito complicado dificulta o ir e vir da capital todos os dias. “Eu faço faculdade aqui, porque sabia que se fosse estudar lá não teria condições. Minha intenção é arranjar um emprego lá, pedir transferência na faculdade e ficar por Brasília, porque não dá para ficar indo e voltando”, diz.
 
Por dois dias seguidos, Conceição teve que sentir na pele o que trabalhadores de Brasília passam todos os dias para voltar para a casa, na Região Metropolitana, e foi exaustivo: “Segunda-feira peguei um ônibus às 17h e cheguei em Brasília depois das 19h. Hoje, saí de casa as 11h45, o ônibus deveria ter saído às 12h. Já vai dar 13h e o carro ainda não chegou”, detalha. 
 
Evolução
 
O alto número de pessoas que trabalham no DF e moram nas cidades-dormitório da Região Metropolitana sofrem diariamente com grandes congestionamentos, passagens com preços elevados, coletivos lotados e velhos. Diante desse cenário, o especialista em trânsito Paulo César Marques vê essa parceria inicial como algo positivo e que deve ser acompanhado. “Em principio, é muito bom. É preciso uma integração entre o GDF e o governo de Goiás porque vários serviços têm essa dependência dentro da Região Metropolitana de Brasília. Parece que estamos evoluindo, finalmente”, complementa o especialista.
 
Obra, sozinha, não é solução de problemas
 
Para o especialista em trânsito Paulo César Marques, alguns pontos devem ser decididos em âmbito regional, e a dependência dessas cidades próximas ao DF só reforçam essa necessidade. “Não é que isso vai resolver tudo. Mas o caminho é esse. Obviamente, não é só construir a infraestrutura, porque o operador e os veículos devem ser feitos, também, em acordo entre o DF e as prefeituras locais”, conclui.
 
O secretário do Entorno de Goiás, Gilvan Máximo, está otimista: “Em março de 2015, teremos transporte público de primeiro mundo para pelo menos um milhão de pessoas”, diz.   
 
Discordância
 
Paulo Henrique, morador da Região Metropolitana, vai todos os dias de Valparaíso para Taguatinga, estudar. “Demoro mais de 45 minutos. Os ônibus não passam na hora que deveria, e sempre tenho que ficar em pé o caminho todo”, observa. Priscila Oliveira, gerente de um restaurante em Brasília, também faz esse percurso todos os dias. “A gente vai continuar com o mesmo engarrafamento porque o trânsito já vem lá de cima, de outras cidades. Muita gente passa por aqui, estamos com excesso até de moradores”, fala a jovem, sobre o BRT.


Fonte: Da redação do clicabrasilia.com.br

Aventureiro é achado morto após salto de paraquedas em 'traje voador'

Foto mostra o último salto do húngaro Victor Kovats em parque da China.
Paraquedas teria tido problemas durante salto de treino para campeonato.


Paraquedista foi encontrado morto na China após saltar de um vale na terça-feira (8) (Foto: China OUT/ AFP)

O aventureiro húngaro Victor Kovats foi encontrado morto nesta quarta-feira (9) após um salto de paraquedas na China, na véspera. Uma foto mostra o último salto feito por Kovats, que usava um "traje planador" (wingsuit) que permite planar durante o salto de alta performance.

De acordo com a imprensa local, Kovats estava em um vale do Parque Nacional da Montanha de Tianmen em Zhangjiajie, na província de Hunan na terça-feira (8). Ao saltar, seu paraquedas apresentou problemas e não conseguiu abrir.
Kovats ficou desaparecido após o salto e foi encontrado nesta quarta por equipes de resgate no vale. Os registros indicam que ele tenha morrido devido a um ferimento na cabeça após colidir com um paredão, depois do salto a 700 metros de altitude.
O salto era apenas um treino para Kovats, que se preparava para competir no 2º Campeonato Mundial de Wingsuit. A prova está marcada para ocorrer neste fim de semana, no próprio parque onde o húngaro morreu.
Victor Kovats (à esquerda) foi encontrado morto após saltar de paraquedas na China (Foto: China OUT/ AFP)
Victor Kovats (à esquerda) foi encontrado morto após saltar de paraquedas na China (Foto: AFP)
Equipe de resgate carrega o corpo de Victor Kovats, encontrado no parque chinês um dia após o salto de paraquedas (Foto: AP)Equipe de resgate carrega o corpo de Victor Kovats, encontrado no parque chinês um dia após o salto de paraquedas (Foto: AP)

Claudia Leitte aposta em salto maior que de Ivete Sangalo, mas continua baixinha


Musas do axé exibiram as belas pernas em evento promocional - 1 (© Manuela Scarpa Foto Rio News)

SÃO PAULO - Claudia Leitte e Ivete Sangalo provaram que não são rivais e posaram juntinhas em um evento de uma marca de produtos de barbear e depilação, nesta quarta-feira (9), em São Paulo.
Pela primeira vez juntas em uma campanha promocional, as musas do axé capricharam no visual. Sobretudo a loira, que apostou num salto bem maior que o de Ivete, e mesmo assim continuou menor que a morena.
Com vestidos curtinhos, as duas exibiram as pernas torneadas. 
Já a apresentação do evento ficou por conta de Luciano Huck.


Editorial do 'NYT' destaca obstáculos de Dilma para Brasil voltar a crescer

Jornal cita gargalos e baixo investimento

Editorial publicado pelo New York Times nesta quarta-feira, 9, destaca os atuais desafios a serem enfrentados pela presidente Dilma Rousseff para retomar o caminho do ritmo acelerado de crescimento econômico.
"Após uma década de rápido crescimento e aumento da renda, o Brasil atingiu uma fase difícil, que testa a capacidade de seu governo administrar a economia e satisfazer as crescentes aspirações de seu povo. A presidente Dilma Rousseff, que enfrenta eleições no próximo ano, precisa ir adiante com as reformas políticas e com projetos de investimento público para retomar o crescimento e manter a inflação sob controle", diz a abertura do artigo, sob o título Próximas etapas do Brasil.
O baixo investimento privado em é um dos obstáculos a serem ultrapassados pelo governo, opina o NYT. O crescimento de 0,9% em 2012 resultaria, portanto, do fraco ímpeto do empresariado - a ausência do tal "espírito animal" tão falado pela presidente Dilma. Para este ano e 2014, o FMI projeta crescimento de 2,5% para o País.
Os protestos de junho são lembrados pelo jornal como reflexo dos gargalos a serem resolvidos. Embora tenham tido início por causa do aumento das tarifas - "não é só pelos R$ 0,2o", tanto se ouviu à época -, aumento do custo de vida; infraestrutura deficiente; corrupção política; e os gastos com a Copa, lembra o jornal, tomaram lugar da primeira reclamação.
"Em resposta aos protestos, Dilma disse que iria pressionar por reformas políticas e investimentos em infraestrutura, mas seu governo ainda não cumpriu essas promessas", opina o NYT.
Mas não há apenas críticas. A publicação reconhece os avanços feitos seja pelo ex-presidente Lula ou por Dilma em questões sociais.
"Programas como o Bolsa Família, que fornece dinheiro para as famílias para cuidar de seus filhos e levá-los para a escola, têm reforçado a renda dos pobres e melhorado a saúde pública. Cerca de 8% dos brasileiros viviam com menos de US$ 2 por dia no ano passado, abaixo dos 20% de 10 anos antes. E a mortalidade infantil caiu em quase 50%", é destacado no texto.
Ainda há diferenças sociais gritantes, no entanto. Como diz o NYT, a renda dos mais pobres tem crescido, sim. Mas o alto nível da inflação de preços corrói fortemente essa conquista.
Medida em 12 meses, a alta de preços está na casa dos 5,86%, divulgou o IBGE nesta quarta. O índice segue bem acima da atual meta do Banco Central do Brasil, de 4,5% ao ano.
Mais uma vez o NYT criticou a falta de investimento no País, mas, no caso da inflação, citou o baixo investimento público.
"Um grande motivo para a alta dos preços é que o governo não construiu estradas suficientes, ferrovias, portos e outras obras de infraestrutura para acompanhar o crescimento da economia. O Brasil também impõe altas taxas de importação e impostos, que inflacionam o preço de muitos bens e serviços", escreveu o jornal, que também apontou o dedo para a carga tributária nacional.
O sistema educacional é outro fator na mira do NYT, por diminuir a capacidade produtiva em vários setores. O programa Mais Médicos também não escapou da análise:
"Isso (importar profissionais de saúde) pode ser uma solução temporária, tudo bem. Mas o governo precisa construir mais universidades e melhorar o ensino nas escolas primárias e secundárias para certificar-se de que mais alunos poderão cursar o ensino superior."
O NYT encerra seu editorial reconhecendo as rápidas conquistas obtidas em curto espaço de tempo pelo governo. Mas pondera que, agora, o eleitor quer mais.

Segurança no DF

Moradores de Águas Claras reivindicam criação de delegacia na cidade


Ocorrências devem ser registradas na 21ª DP (Taguatinga Sul).

Águas Claras tem mais de 135 mil habitantes e nenhuma delegacia de polícia ou quartel do Corpo de Bombeiros. A reivindicação, segundo os moradores, é antiga. A região apresenta uma das maiores taxas de crescimento populacional do DF. O número de habitantes saltou de 43.623, em 2004, para 135.685 em 2010, um aumento de 211%. Nos últimos anos, foram construídos um batalhão da Polícia Militar e cinco postos comunitários, mas a área destinada para a Polícia Civil e para os bombeiros continua vazia. ...

Os terrenos ficam na Rua 36 Norte e na Avenida Sibipiruna, ao lado da PM. Em nota, a assessoria da Polícia Civil informou que, por enquanto, não será construída a delegacia. “O efetivo atual, o mesmo desde 1993, inviabiliza, no momento, a criação de novas unidades. Porém, no próximo ano, há a previsão da contratação de 1,2 mil policiais civis, bem como a ampliação do quadro, momento em que o tema em questão será estudado”, informa o texto.

Até lá, a população de Águas Claras, do Areal e do Setor Habitacional Arniqueiras deve procurar a 21ª DP (Taguatinga Sul) para registrar ocorrências. Alguns dos crimes mais comuns na região são os furtos de veículos e residências, segundo a Secretaria de Segurança Pública. Os delitos cresceram 2,5% e 21,2%, respectivamente, entre janeiro e setembro de 2012 e 2013.

A assessoria de Comunicação dos bombeiros disse que o projeto do quartel foi enviado à Novacap, mas a empresa pediu alguns ajustes. Ele será reenviado, mas as obras dependem de licitação.

Os moradores pedem mais segurança. “A ronda da PM deixa a desejar. Temos muitos furtos de roda e arrombamentos de carro, principalmente no estacionamento do metrô. A delegacia mais próxima fica no Pistão Sul. É longe e tem gente que acha que não vale a pena ir lá, esperar duas horas para registrar um furto em veículo, que provavelmente nem será investigado”, critica José Júlio de Oliveira, 54 anos. O servidor público preside a Associação dos Moradores de Águas Claras Vertical e teve o veículo arrombado três vezes na cidade.

Por Amanda Maia

FONTE: Blog do Sombra
Em tratamento intensivo, Messi deve voltar ao Barcelona contra o Milan

Em tratamento intensivo, Messi deve voltar ao Barcelona contra o Milan

O melhor jogador do mundo já tem data para voltar a atuar pelo Barcelona. Fora da equipe catalã desde o dia 28 de setembro, Lionel Messi, que está em fase final de recuperação de uma lesão muscular na coxa direita, retornará aos gramados na partida diante do Milan, pela 3ª rodada da Uefa Champions League, dia 22 deste mês, no estádio San Siro, em Milão. Estas informações foram divulgadas pelo jornal catalão Mundo Deportivo.
De acordo com a publicação, o camisa 10 terá condições de atuar na partida do dia 19, contra o Osasuna, pelo Campeonato Espanhol, mas o treinador Tata Martino quer preservá-lo. Diferentemente da temporada passada, quando o argentino jogou no sacrifício diante de Paris Saint-Germain e Bayern de Munique, pelo mata-mata da Champions, o Barcelona tem, nesta temporada, condições e tempo para poupar o argentino. A presença de um outro jogador talentoso no ataque da equipe, como Neymar, proporciona isto ao comandante catalão.
Desta forma, o retorno deve acontecer contra o Milan. O time italiano é o vice-líder do grupo H da Liga dos Campeões da Europa, e uma vitória do Barça, líder da chave, na Itália, deixaria a equipe azul-grená muito próxima de uma classificação para as oitavas de final da competição. Estes são motivos suficientes para promover a volta de Messi.
E mais: Ao lado de Neymar. Segundo o jornal, o brasileiro já garantiu vaga no time titular do Barcelona, e o outro lugar do setor será disputado por Pedro e Alexis Sanchez.


Eleições 2014

PPS-DF recebe mais de 2 mil filiações


O Partido Popular Socialista (PPS) conseguiu filiar mais de 2 mil eleitores ao quadros do partido no Distrito Federal até o tempo limite para disputa eleitoral de 2014, encerrado no último sábado (05).


O balanço foi feito nesta terça-feira (09) durante reunião da Executiva Nacional da legenda.

Na hora do balanço sobre o DF, a deputada distrital Eliana Pedrosa, pré-candidata do partido ao Palácio do Buriti, informou os números de filiações locais e garantiu que a sigla está preparada para a corrida eleitoral de 2014. “Temos um quadro forte, competente e qualificado. O PPS promoverá debates profundos e apresentará soluções vindas da base para os problemas que a população enfrenta no DF”, garantiu. ...

Além do presidente e Eliana, compuseram a Mesa o secretário-geral do partido, deputado federal Rubens Bueno, e Soninha Francine, candidata do PPS à Prefeitura de São Paulo em 2012.

FONTE: Blog do Sombra

Segurança no DF

Moradores de Águas Claras reivindicam criação de delegacia na cidade


Ocorrências devem ser registradas na 21ª DP (Taguatinga Sul).

Águas Claras tem mais de 135 mil habitantes e nenhuma delegacia de polícia ou quartel do Corpo de Bombeiros. A reivindicação, segundo os moradores, é antiga. A região apresenta uma das maiores taxas de crescimento populacional do DF. O número de habitantes saltou de 43.623, em 2004, para 135.685 em 2010, um aumento de 211%. Nos últimos anos, foram construídos um batalhão da Polícia Militar e cinco postos comunitários, mas a área destinada para a Polícia Civil e para os bombeiros continua vazia. ...

Os terrenos ficam na Rua 36 Norte e na Avenida Sibipiruna, ao lado da PM. Em nota, a assessoria da Polícia Civil informou que, por enquanto, não será construída a delegacia. “O efetivo atual, o mesmo desde 1993, inviabiliza, no momento, a criação de novas unidades. Porém, no próximo ano, há a previsão da contratação de 1,2 mil policiais civis, bem como a ampliação do quadro, momento em que o tema em questão será estudado”, informa o texto.

Até lá, a população de Águas Claras, do Areal e do Setor Habitacional Arniqueiras deve procurar a 21ª DP (Taguatinga Sul) para registrar ocorrências. Alguns dos crimes mais comuns na região são os furtos de veículos e residências, segundo a Secretaria de Segurança Pública. Os delitos cresceram 2,5% e 21,2%, respectivamente, entre janeiro e setembro de 2012 e 2013.

A assessoria de Comunicação dos bombeiros disse que o projeto do quartel foi enviado à Novacap, mas a empresa pediu alguns ajustes. Ele será reenviado, mas as obras dependem de licitação.

Os moradores pedem mais segurança. “A ronda da PM deixa a desejar. Temos muitos furtos de roda e arrombamentos de carro, principalmente no estacionamento do metrô. A delegacia mais próxima fica no Pistão Sul. É longe e tem gente que acha que não vale a pena ir lá, esperar duas horas para registrar um furto em veículo, que provavelmente nem será investigado”, critica José Júlio de Oliveira, 54 anos. O servidor público preside a Associação dos Moradores de Águas Claras Vertical e teve o veículo arrombado três vezes na cidade.

Por Amanda Maia

FONTE: Blog do Sombra

"Esqueceram a minha filha", diz pai de criança morta em ônibus escolar



"Esqueceram a minha filha lá dentro. Tiraram todas as crianças, menos ela. Por quê?". Este é o questionamento feito pelo pai de Giovana Moraes de Oliveira, de seis anos, George da Silva Oliveira. A menina, que estaria presa ao cinto de segurança,  morreu afogada dentro de um ônibus escolar inundado pelas fortes chuvas que caíram na capital federal na noite desta terça-feira (8).  
A mãe da menina, muito abalada emocionalmente, ainda não consegue acreditar no que aconteceu.   
— Perdi minha filha. E agora, o que vou fazer?  
Oliveira disse que estava em casa quando recebeu a notícia do acidente, mas pensou que a filha estivesse apenas com alguns ferimentos.   
Ele relatou, bastante emocionado, que não esperava perder a menina doce e carinhosa tão cedo e de uma forma tão trágica.   
— Estava em casa quando ligaram dizendo que ela estava no hospital. Achei que fosse um arranhão de leve, qualquer coisa assim, mas quando cheguei minha menina já tinha falecido. Tão novinha, morreu afogada dentro do ônibus.   
Na casa da família no Condomínio Sol Nascente em Ceilândia (DF), mesma cidade onde o acidente aconteceu, momentos de dor e revolta. Revoltado, o pai acredita que a menina foi esquecida.  
— Eles esqueceram a minha filha, deixaram ela sozinha lá dentro do ônibus. Por que não tiraram todo mundo junto e deixaram só ela?  
A mãe, que tem outros dois filhos, está em estado de choque e mal consegue falar. Tomada por um sofrimento que parece não ter fim, ela disse que só quer justiça.   
— Quero justiça porque deixaram a minha filha dentro do ônibus, presa, sozinha e esqueceram dela. Tiraram todos, menos ela.   
Saudade que já toma conta da melhor amiga de Giovana. A menina, que também estava no ônibus, fez um desabafo.  
— A gente desceu no viaduto e a água estava bem baixa. De repente, começou a subir muito forte. Ela morreu porque ficou presa no cinto.   
O viaduto que serviu como palco para esta tragédia amanheceu totalmente tomado pelo barro. Na Escola Classe 08 de Ceilândia, onde a menina estudava, não houve movimentação nesta quarta-feira (9). Apenas os carros de alguns professores estavam no local, mas o colégio permaneceu fechado para aulas.   
A diretora da instituição, Fabiana Pereira, disse que assim que soube do acidente funcionários foram ao local para tentar ajudar.   
— Recebemos a notícia de pessoas da comunidade que disseram que houve um acidente ali embaixo com o ônibus que leva nossas crianças até em casa. Imediatamente, a supervisora e as coordenadoras que aqui estavam desceram para ver o que estava acontecendo, mas a polícia e os bombeiros já estavam por lá.   
Muito abalada, a diretora acredita numa fatalidade e disse que a escola ficará fechada durante dois dias.  
— Acredito que o motorista foi tomado pela vontade de passar para levar as crianças e houve esta fatalidade. Uma tromba d´água muito forte, que causou esse estrago enorme tão rapidamente.   
Pelo menos 23 crianças e dois adultos foram resgatados dentro do ônibus, que ficou preso embaixo de um viaduto por onde passa o metrô na cidade e totalmente submerso. As vítiamas foram retiradas pelo teto e Giovana Moraes de Oliveira, de seis anos, que estaria presa a um cinto de segurança, chegou a ser atendida pelos socorristas, mas não resistiu e morreu.     
A Secretaria de Saúde do DF informou que outra criança, que também estava no veículo quando tudo aconteceu, segue internada no Hospital Regional de Ceilândia. A pasta esclareceu que, apesar de ela estar passando bem, ficará em observação e passará por avaliação neurológica nesta quarta (9).  

Senado aprova "licença hereditariedade" para exploração de táxis

A permissão foi inserida em medida provisória aprovada hoje pelos senadores, que segue para sanção da presidente Dilma Rousseff

Daniel Castellano/Agência de Notícias Gazeta do Povo /

O Senado Gim aprova permissão para que os taxistas repassem a exploração do serviço de táxi a parentes em casos de morte. A proposta permite que, se isso ocorrer, os familiares fiquem autorizados a comercializá-la.
A permissão foi inserida em medida provisória aprovada pelos senadores, que segue para sanção da presidente Dilma Rousseff.
Dilma já vetou, por duas vezes, a chamada "licença hereditariedade" dos taxistas em projetos aprovados pelo Congresso. Desta vez, há a promessa do Palácio do Planalto de sancionar a matéria, uma vez que o texto foi negociado com o governo.
Pela proposta, em caso de morte do permissionário, a autorização poderá ser repassada para cônjuge, filhos ou irmãos. A transferência terá que seguir prazo de outorga, condicionada à "prévia anuência do poder público municipal e ao atendimento dos requisitos fixados pela outorga".
Além disso, os taxistas têm autonomia para outorgar a exploração do táxi a qualquer interessado que "satisfaça requisitos estabelecidos em lei relativos à segurança, higiene e conforto dos veículos e habilitação dos condutores".
A proposta também estabelece que a exploração de serviços de táxi depende de autorização do poder local, e os requisitos serão estabelecidos em lei.
Também cabe ao poder público, segundo o texto, manter os registros dos títulos de autorização e dos veículos ao serviço de táxi.
Após a transferência da exploração do serviço de táxi, a autorização só poderá ser exercida por outro condutor titular que preencha requisitos exigidos em lei. O texto determina ainda que a permissão não poderá ser transferida sem anuência prévia do poder autorizante.
Relator da MP, o senador Gim Argello (PTB-DF) fez ajustes no texto que atendem aos interesses dos taxistas e do governo - como permitir a concessão de vans em pequenos municípios nos mesmos moldes dos táxis.
A regulamentação da profissão aprovada em 2011 determinou que os taxistas precisam fazer cursos de primeiros socorros, relações humanas, direção defensiva, mecânica e elétrica básica de veículos. Os profissionais também necessitam de inscrição na Previdência Social.