O morango é uma fruta de sabor ácido e adocicado, muito boa para ser incluída como sobremesa ou lanche em dietas de emagrecimento porque cada morango tem aproximadamente 5 calorias. Além disso, o morango tem propriedades diuréticas, é rico em vitamina C, que ajuda na cicatrização dos ferimentos, fortalece a parede dos vasos sanguíneos melhorando a circulação e aumenta a absorção do ferro combatendo a anemia.
Alguns benefícios do morango para a saúde
O morango é também uma fruta rica em antioxidantes, como antocianinas e o ácido elágico, que conferem outros benefícios para a saúde:
Combater o envelhecimento da pele;
Ajudar a prevenir doenças cardiovasculares;
Melhorar a capacidade mental;
Prevenir o câncer;
Ajudar a combater inflamações.
Além disso, o morango também tem fibras que combatem a prisão de ventre e a "zeaxantina", uma substância importante para a saúde dos olhos.
O morango pode ser consumido como vitamina, misturado na gelatina, com iogurte, nos cereais no café da manhã ou na salada de frutas, por exemplo.
Informação nutricional do morango
Componentes
Quantidade em 100 g
Energia
39 calorias
Proteínas
1,0 g
Gorduras
0,6 g
Carboidratos
7,4 g
Fibras
2 g
Vitamina C
72,8 mg
Cálcio
22 mg
Ferro
0,9 mg
O morango é uma excelente fruta para ajudar a emagrecer por ter poucas calorias, assim como a melancia ou o kiwi, por exemplo. Saiba mais sobre frutas que emagrecem em: Frutas que emagrecem
Receita de salada de morango e melão
Essa é uma receita de salada fresca para acompanhar o almoço ou jantar. Quando se usa morango para saladas, sucos ou vitaminas, é importante lavar os morangos antes de retirar o pé, porque se for depois entra água no morango e ele se estraga mais facilmente.
Ingredientes
Meia alface-icebergue
1 melão pequeno
225 g de morangos fatiados
1 pedaço de pepino com 5 cm, finamente fatiado
Pezinhos de hortelã fresca, para guarnecer
Ingredientes para o molho
200 ml de iogurte natural
1 pedaço de pepino com 5 cm descascado
Algumas folhas de hortelã fresca
Meia colher de chá de casca ralada de limão
3-4 cubos de gelo
Modo de preparo
Colocar a alface em um recipiente, acrescentar os morangos e o pepino sem a casca. A seguir, triture todos os ingredientes do molho no liquidificador. Servir a salada com um pouco de molho por cima.
Nozes picadas (pode ser amendoim, amêndoa, etc), opcional.
Modo de Preparo: VÍDEO ♥
Em um processar ou liquidificador, bata os biscoitos (com recheio mesmo) até obter uma farinha grossa.
Derreta a manteiga no microondas por 30 segundos e misture com o biscoito triturado, bata até obter uma mistura homogênea.
Despeje essa massa em uma forma e vá amassando com uma colher e cubra a base e as bordas da forma com o biscoito. Reserve. IMPORTANTE: É bom que a forma seja com fundo falso/removível (como essa ou essa), já que você não vai poder "virar" a forma pra retirar a tortinha.
Em uma tigela, coloque o chocolate picado e o creme de leite.
Coloque no microondas por 1 minuto e retire, mexa até ter uma mistura homogênea. Se precisar, retorne a mistura ao microondas por mais 30 segundos. Cuidado para não queimar.
Despeje o chocolate na forma já com a base de biscoito e em seguida arrume os morango.
Leve a geladeira por no mínimo 2 horas e sirva em seguida <3
400 grs de margarina com textura de manteiga com sal
200 grs de açúcar de confeiteiro
60 grs de amido de milho
500 grs de farinha de trigo sem fermento peneirada
50 grs de Coco ralado
1 tampinha de essência de Coco ou baunilha
100 ml de água ou leite,ou leite de Coco morno
Gotas de corante amarelo
Goiabada a gosto para decorar
Modo de preparo
Na batedeira coloque a margarina com o açúcar para bater até clarear,junte o amido,o Coco e a essência e bata bem.Diminua a velocidade e coloque a farinha as colheradas.Por último coloque a água com o corante e bata.Coloque a massa na manga de confeitar com o bico pitanga ou outro bico largo de sua preferência e faça os biscoitos numa forma untada com papel manteiga.Decore com a goiabada e leve pra assar em forno aquecido a 180graus até dourar o fundo.
> 2 limões espremidos > 1/2 xícara (chá) de azeite > 1 colher (sopa) de orégano > pimenta-do-reino a gosto > 1 xícara (chá) de maionese > 1/2 maço de cheiro-verde > sal a gosto
MODO DE PREPARO:
1- Em um liquidificador, coloque o azeite, os limões, o sal, o orégano, a pimenta-do-reino e o cheiro-verde. Bata até ficar bem homogêneo.
2- Quando os ingredientes estiverem bem homogêneos, desligue o liquidificador e adicione a maionese e volte a bater
Qual propósito teria um vírus com capacidade contagiosa tão avassaladora? O que está acontecendo no plano espiritual durante a pandemia?
Ruas vazias no plano físico e cheias no espiritual.
Bares, boates, clubes, restaurantes e até motéis fechados.
Muitos dos espíritos que por ali perambulavam, à espera do fluido para saciarem seus vícios, estão a andar pelas ruas à procura de alguma resposta, pois a maioria nem imagina o que está acontecendo.
Nunca se ouviu tanto o nome de Deus.
Brigas, queixas e os apetites viciosos diminuíram, e as orações aumentaram mudando o padrão vibratório das pessoas e, consequentemente, dos seus lares, impedindo que estes irmãos entrem em suas residências.
Equipes espirituais convidam amorosamente estes espíritos a lhes acompanharem com uma promessa de recomeço, os piores dias e os mais perigosos para nós em relação ao contágio do vírus, são para eles (nossos irmãos espirituais) os piores, porque da mesma forma que há crises de abstinência em encarnados, há nos desencarnados também, visto que necessitam dos nossos fluidos para alimentarem suas necessidades.
É hora de nos agarramos com a nossa fé, cada um com a sua religião, cada um com a sua crença interior, orando e elevando o pensamento.
Desta forma estaremos auxiliando e doando bons fluidos que auxiliarão nos resgates.
Esse é o real propósito de tudo isso! Resgatar a fé em nós!
Após o vírus cumprir o seu propósito, a cura aparecerá ou simplesmente os casos de gripe se extinguirão, da mesma forma como ocorreu com outras calamidades após cumprirem suas missões.
Fortaleçam a fé agora e continuem na fé depois! Essa é a mensagem de Deus para nós!
Não vacilemos em pânico e não nos entreguemos ao medo! Esse é o pior caminho que podermos escolher!
Agora, precisamos nos unir em vibrações positivas e nos colocar a serviço auxiliador. Boa nova virá dessa transformação interior!
2 colheres de chá de fermento biológico seco instantâneo
quanto for necessário fubá
Preparo Manual
1. Em uma superfície plana, preferencialmente de mármore ou granito, despeje as farinhas (trigo, trigo integral e centeio), o chocolate, o sal e o açúcar mascavo. Abra um buraco no meio e acrescente um pouco de água morna. Misture e vá repetindo o processo até a água acabar. Ao final, misture a margarina, o mel e o fermento. O processo gera uma massa uniforme e macia. Deixe descansar por uma hora em temperatura de cerca de 35ºC.
2. Modele os pães conforme desejado. Pode ser dividido em duas partes e assado em formas de pão ou em porções menores. Por exemplo, 6 pãezinhos de cerca de 12cm por 5cm. Pouvilhe os pães com fubá. Coloque-os em uma ou mais assadeiras untadas, cubra com um pano e deixe descansar até dobrar de tamanho (cerca de 1 hora).
3. Pré-aqueça o forno a 180ºC. Leve os pães crescidos para o forno e deixe assar até dourar (cerca de 35/40 minutos). Tire do forno e deixe esfriar por 15 minutos. Sirva com manteiga.
Preparo da massa na Máquina de Pão, Assado no forno convencional
1. Coloque todos os ingredientes com exceção do fubá na máquina de pão. É recomendado que a ordem dos ingredientes seja seguida, ou seja, começar pela água morna e terminar pelo fermento. Ligue no ciclo “Massa” e deixe até o processo terminar. O ciclo geralmente dura 1 hora e 30 minutos. 2. Retire da bandeja da máquina de pão e realize o passo 2 do preparo manual. 3. Idem ao passo 3 do preparo manual.
Coloque todos os ingredientes com exceção do fubá na máquina de pão. É recomendado que a ordem dos ingredientes seja seguida, ou seja, começar pela água morna e terminar pelo fermento. Programe a máquina de pão da seguinte forma: ciclo – normal, quantidade de massa – I e cor – média. Quando estiver pronto é só servir.
SAÚDE Decisão da ANS ainda precisa ser publicada no Diário Oficial
Marcelo Camargo/ Agência Brasil
A Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS) incluirá mais seis exames na cobertura obrigatória dos planos de saúde. Os procedimentos auxiliam na detecção diferencial do novo coronavírus, descartando ou confirmando outras suspeitas, ou ajudam na identificação de complicações em pacientes com a covid-19, como tromboses.
A decisão foi tomada pela diretoria colegiada da agência reguladora em reunião realizada nesta quarta-feira (27) e passará a valer quando for publicada no Diário Oficial da União, em forma de resolução normativa, assim que o documento for assinado pelo diretor-presidente substituto da ANS, Rogério Scarabel, e encaminhado à Imprensa Nacional. Segundo a ANS, a resolução será publicada amanhã (29).
Esta é a segunda vez que a agência inclui exames obrigatórios na cobertura dos planos de saúde no contexto da pandemia.
Desde o dia 13 de março, os planos são obrigados a cobrir o exame Pesquisa por RT-PCR, teste laboratorial considerado padrão ouro para a confirmação da covid-19.
Os exames que a ANS incluirá entre os de cobertura obrigatória pelos planos de saúde são os seguintes:
Dímero D (dosagem) - O procedimento já é de cobertura obrigatória pelos planos de saúde, porém, ainda não era utilizado para casos relacionados à covid-19. É um exame fundamental para diagnóstico e acompanhamento do quadro trombótico e tem papel importante na avaliação prognóstica na evolução dos pacientes com covid-19.
Procalcitonina (dosagem) - O procedimento é recomendado entre as investigações clínico-laboratoriais em pacientes graves de covid-19, auxiliando na distinção entre situações de maior severidade e quadros mais brandos da doença.
Pesquisa rápida para influenza A e B e PCR em tempo real para os vírus influenza A e B - São testes indicados para diagnóstico da influenza. A proposta consiste na incorporação dos dois procedimentos para minimizar questões de disponibilidade e para otimizar o arsenal diagnóstico disponível. A pesquisa rápida é recomendada para investigações clínico-laboratoriais em pacientes graves. O diagnóstico diferencial é importante, pois a influenza também pode ser causa de síndrome respiratória aguda grave (SRAG).
Pesquisa rápida para Vírus Sincicial Respiratório e PCR em tempo real para Vírus Sincicial Respiratório - Esses testes são indicados para diagnóstico da infeção pelo Vírus Sincicial Respiratório (VSR).
A proposta consiste na incorporação dos dois procedimentos para minimizar questões de disponibilidade e para aprimorar as possibilidades. O teste rápido para o VSR é útil no diagnóstico diferencial de covid-19 em crianças com infecção viral grave respiratória.
SAÚDE Funcionários de hospitais e do sistema penitenciário representam 13% do total de infectados na capital. Balanço é referente ao mês de maio.
Fachada da UPA de Ceilândia, no Distrito Federal — Foto: Andre Borges/GDF/Divulgação
O número de profissionais de saúde e da segurança pública infectados pelo novo coronavírus no Distrito Federal aumentou 258% desde o início do mês. O total de casos confirmados mais que triplicou, passando de 297, em 1º de maio, para 1.066 no fim da tarde desta quarta-feira (27), de acordo com o boletim da Secretaria de Saúde.
No início do mês, o DF registrava 1.546 pacientes com a Covid-19. Desses, 144 eram profissionais de saúde e 153 servidores da segurança pública. Juntas, as duas categorias representavam 19% dos doentes na capital.
Já na última quarta, o boletim do GDF contabilizava 7.761 infectados. Entre eles, 347 se declaram profissionais da segurança pública e 719 trabalhadores da saúde, ou seja, 13% em relação ao total.
O aumento de casos entre servidores de hospitais e de outras unidades de saúde foi o que mais cresceu, 399% nos últimos dias. Já na área de segurança subiram 126%, sendo mais pontual entre policiais penais, que passaram de 74 para 230 (saiba mais abaixo). Veja:
Sem equipamentos
Entrada da emergência do HRT na manhã desta sexta-feira (26) — Foto: Arthur Bernardi/TV Globo
Nas últimas semanas, o Sindicato dos Médicos do Distrito Federal (SindMédico) divulgou denúncias de profissionais que alertavam para a falta de estrutura nas unidades de saúde do DF.
Na última terça-feira (26), a entidade emitiu uma nota afirmando que vistoria realizada no Hospital Regional de Taguatinga (HRT) identificou irregularidades.
"A Secretaria de Saúde não está enviando a quantidade necessária de testes para o coronavírus, há demora na emissão dos resultados realizados e falta de equipamentos e insumos para médicos e pacientes."
No dia 20 de maio, o Sindmédico também esteve na Unidade de Pronto Atendimento (UPA) de Ceilândia, após o crescimento das infecções entre funcionários. O sindicato apontou "a falta de testes para corpo médico e pacientes, a ausência do distanciamento na recepção da UPA e a falta de fiscalização do uso correto dos equipamentos de proteção individual (EPIs)."
A Secretaria da Saúde informou ao G1, em nota, que "foram aplicados protocolos para garantir a segurança de profissionais e pacientes" na UPA da Ceilândia, que 256 profissionais foram testados e negou falta de EPIs na unidade . Quanto ao HRT, a pasta não comentou até a última atualização desta reportagem.
Segurança pública
Detentos do Complexo Penitenciário da Papuda, em Brasília — Foto: Secretaria de Segurança Pública do DF/Divulgação
A maior parte dos profissionais de segurança infectados (66%) é de policiais penais, que trabalham no sistema carcerário. O número de infectados passou de 74 no início de maio para 230 até quarta (28). Um funcionário do Complexo Penitenciário da Papuda morreu.
De acordo com a Polícia Militar do DF, houve 47 servidores infectados. Para o chefe da Comunicação da PM, coronel Souza Oliveira, "o contágio está abaixo do esperado, sabendo da exposição"
Policia Militar do Distrito Federal instala equipamentos para álcool em gel nas unidades da corporação — Foto: TV Globo/Reprodução
Entre as medidas adotadas para proteger os funcionários da PM, além dos detentos levados pela corporação, está o reforço na higienização dos carros oficiais, disposição de álcool em gel e máscaras.
INGREDIENTES:
MODO DE PREPARO:
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