quarta-feira, 23 de agosto de 2017

Eletrobras

Governo evita concentrar ações da Eletrobras em único comprador, diz ministro

  • 23/08/2017 15h28
  • Brasília
Yara Aquino – Repórter da Agência Brasil
O ministro do Planejamento, Dyogo Oliveira, disse hoje (23) que o governo discute formas de evitar a concentração das ações da Eletrobras nas mãos de um único comprador. Segundo ele, a ideia é pulverizar o controle da empresa. Na segunda-feira (21), o Ministério de Minas e Energia informou que vai propor a redução da participação da União no capital da Eletrobras, com sua consequente democratização na Bolsa de Valores.
“Temos a preocupação de que não haja uma concentração dessas ações. Isso não está definido, mas está sendo discutido, sim”, disse o ministro a jornalistas, após participar de cerimônia no Palácio do Planalto. E completou “A ideia é, como o ministro Fernando Bezerra [ministro de Mina e Energia] divulgou, democratizar o controle da empresa. A ideia é pulverizar o controle”.
Dyogo Oliveira disse ainda que um processo de descotização provocaria impacto. A descotização é a mudança do sistema de precificação da energia nas geradoras, que pode gerar pagamento de outorgas ao governo. “Haverá um impacto considerável, que depende da modelagem que ainda está sendo discutida. Mas sem dúvida isso terá um impacto considerável, porque haverá o pagamento da outorga pela renovação das concessões. Isso é dinheiro que entra para o governo”, disse.
De acordo com o Ministério de Minas e Energia, o governo permanecerá como acionista da Eletrobras, recebendo dividendos ao longo do tempo, e a União manterá poder de veto na administração da companhia, garantindo que decisões estratégicas no setor sejam preservadas. A medida, segundo o ministro, busca dar mais competitividade e agilidade à empresa para gerir suas operações, sem as amarras impostas às estatais.
Edição: Maria Claudia

Tufão atinge a China


Tufão Hato deixa sete mortos e um desaparecido na China

  • 23/08/2017 15h29
  • Pequim
Da Agência EFE
O tufão Hato, que tocou a terra nesta quarta-feira (23) na China e já é considerado o pior da temporada, deixou até agora sete mortos, um desaparecido e grandes danos materiais, informou a imprensa estatal. O Hato tocou terra durante a tarde na cidade de Zhuhai (província de Cantão), com fortes chuvas e ventos de até 160 km/h. A informação é da agência EFE.
Quatro pessoas morreram em Cantão, onde também há um desaparecido e cerca de 27 mil evacuados, enquanto as outras três mortes aconteceram na cidade autônoma de Macau. Cerca de dois milhões de lares e negócios sofreram com a interrupção do fornecimento elétrico devido aos danos sofridos pela rede.
Além disso, as autoridades emitiram alertas perante o risco de inundações e deslizamentos causados pelas chuvas. Seis navios lançaram avisos de emergência na foz do Rio das Pérolas e os serviços de resgate salvaram 118 tripulantes, informou a agência oficial Xinhua, que acrescentou que quase 12 mil navios pesqueiros ficaram amarrados hoje em toda região.
Perante a chegada do tufão, foram tomadas importantes medidas como o fechamento de escolas e muitos centros de trabalho no sul da China, uma das zonas mais populosas e de maior importância industrial do país.
A Bolsa de Hong Kong também não abriu hoje devido ao alerta 10 (o máximo) emitido pelas autoridades da cidade.
Edição: -

Respeito ao Idoso



Notícia

 

Respeito ao Idoso

 

Projeto conscientiza crianças em escola de Ananindeua

23/08/2017 13:11h
A escola municipal Manoel Sanches, em Ananindeua, recebe desde a segunda-feira, 21, mais uma ação do projeto “Eu vou envelhecer, e você?”, da Gerência de Proteção ao Idoso da Secretaria de Estado de Justiça e Direitos Humanos (Sejudh). O projeto segue na unidade de ensino até esta quinta-feira, 24, e atende crianças entre 10 e 12 anos, que estão no quarto e no quinto ano do ensino fundamental, levando debate sobre temáticas relacionadas aos idosos.
O projeto “Eu vou envelhecer, e você?” realiza, ao todo, quatro encontros em cada escola atendida. Em cada encontro é abordada uma temática diferente relacionada ao idoso, conforme explica Rocilene Nascimento, gerente de Proteção ao Idoso da Sejudh. “Ao todo são quatro encontros. No primeiro nós trabalhamos o processo de envelhecimento, fazendo com que as crianças sintam na pele o que é o envelhecer. No segundo, nós discutimos sobre o estatuto do idoso. Falamos tudo sobre o estatuto de uma forma bem prática, por meio de um jogo de dominó, onde eles aprendem jogando. No terceiro encontro nós conversamos sobre violência contra a pessoa idosa, levamos um folder no qual especificamos todos os canais de denúncia e como elas podem ser feitas. Já no quarto e último encontro, é discutido sobre o respeito ao idoso. Nós falamos de uma maneira geral, não só do respeito para com o idoso, mas também para com o ser humano”, explicou.
Rocilene também conta que a recepção e o envolvimento das crianças na escola Manoel Sanches são positivos. “Estamos aqui no colégio Manoel Sanches, em Ananindeua, e estamos tendo uma recepção muito boa. As crianças contribuindo bastante e estamos tendo uma aceitação excelente. A escola se envolveu com o projeto, assim como os professores e a direção. Está sendo muito proveitoso para nós”, contou a gerente de Proteção ao Idoso da Sejudh.
Assim que terminar as ações no colégio Manoel Sanches, o projeto “Eu vou envelhecer, e você?” seguirá para a escola Rosalina Cruz, no próximo dia 28. Um mês depois, no dia 28 de setembro, participará da Semana da Pessoa Idosa, no Shopping Pátio Belém, em alusão ao Dia do Idoso, comemorado em 1º de outubro.
Por Leba Peixoto

Foragido da justiça é preso GO-462


FORAGIDO DA JUSTIÇA É CAPTURADO NA GO-462



Na manhã desta quarta-feira (23), policiais militares prenderam um homem que estava foragido da justiça. Maxwilliam Nascimento Sousa de 30 anos foi detido na GO-462, entre Santo Antônio e Goiânia, em um bloqueio realizado pela Polícia Militar que possuía o objetivo de apreender armas, drogas e recapturar foragidos.
Maxwilliam estava em uma moto e foi abordado pelos agentes. Após verificarem o nome, ficou constatado que ele possuía um mandado de prisão por lesão corporal e ameaça expedido na cidade de Goiânia. Na sequência ele foi preso e conduzido à Delegacia Estadual de Capturas (DECAP).

Naufrágio no pará


Segup envia equipes para o resgate de vítimas de naufrágio

23/08/2017 13:38h
A Secretaria de Estado de Segurança Pública e Defesa Social (Segup) informa que segundo a Defesa Civil de Belém, a embarcação “Comandante Ribeiro” naufragou por volta das 21h desta terça-feira, 22, no rio Xingu, entre Senador José Porfírio e Porto de Moz, próximo a localidade denominada Ponta Negra. Informações prévias indicam que cerca de 70 pessoas estavam na embarcação.
Na manhã desta quarta-feira, 23, 25 pessoas já haviam sido encontradas com vida e sete corpos ainda não identificados foram localizados (sendo cinco adultos, um adolescente e uma criança de um ano). A embarcação “Comandante Ribeiro” saiu de Santarém, com escala nos municípios de Monte Alegre e Prainha e destino final em Vitória do Xingu. A Polícia Civil já investiga as causa do naufrágio.
O Sistema de Segurança Pública e o Centro de Comando de operações já estão no local com equipes do Corpo de Bombeiros, Defesa Civil, Polícia Militar e do Grupamento Fluvial de Segurança Pública (GFlu). Já decolaram de Belém com destino a Porto de Moz duas aeronaves do Grupamento Aéreo de Segurança Pública (Graesp) levando reforço do efetivo da Defesa Civil, do Centro de Perícias Científicas Renato Chaves, Grupamento Fluvial e da Diretoria de Telecomunicações da Segup.
Será montada uma sala de situação na Câmara de Vereadores de Porto de Moz e uma estrutura para atendimento das vítimas, no Ginásio Chico Cruz, localizado no mesmo município. Duas lanchas do GFlu foram deslocadas ao local, uma de Almerim e outra de Vitória do Xingu.
Por Sérgio Chêne

DF Fiscalização do uso das Faixas será retomada na segunda dia 28


Fiscalização do uso das faixas exclusivas será retomada na segunda (28)

Vias voltam a ser utilizadas apenas por veículos autorizados. O tráfego não autorizado está sujeito à multa e inclusão de pontos na carteira de motorista

fiscalização do uso das faixas exclusivas por veículos não autorizados será retomada na segunda-feira (28) pelo Departamento de Trânsito do DF (Detran-DF) e pelo Departamento de Estradas de Rodagem do DF (DER-DF).
Vias voltam a ser utilizadas apenas por veículos autorizados. O tráfego não autorizado está sujeito à multa e inclusão de pontos na carteira de motorista.
Vias voltam a ser utilizadas apenas por veículos autorizados. O tráfego não autorizado está sujeito à multa e inclusão de pontos na carteira de motorista. Foto: Tony Winston/Agência Brasília
As faixas exclusivas da Estrada Parque Taguatinga (EPTG), da Estrada Parque Núcleo Bandeirante (EPNB), do Setor Policial Sul e das W3 Norte e Sul devem ser utilizadas apenas por veículos autorizados.
As penalidades previstas no Código de Trânsito Brasileiro voltarão a ser aplicadas apenas a partir da zero hora de segunda-feira.
A orientação do DER-DF, no entanto, é de que os motoristas não autorizados já deixem de trafegar nas faixas exclusivas em qualquer horário para começarem a se adaptar à regra.
“O objetivo das faixas exclusivas é dar ênfase à mobilidade e estimular o uso do transporte coletivo, em detrimento do transporte individual”, resume o diretor-geral do DER-DF, Henrique Luduvice.

Medida cautelar suspendeu lei da Câmara Legislativa

Nessa terça-feira (22), o Conselho Especial do Tribunal de Justiça do Distrito Federal e dos Territórios concedeu medida cautelar que suspende a eficácia da Lei nº 5.751, de 14 de dezembro de 2016, que estabelece horários especiais para a exclusividade do uso da faixa por veículos autorizados.
A decisão tem efeito até o julgamento do mérito da ação direta de inconstitucionalidade ajuizada pela Procuradoria-Geral do DF para que a proibição de circulação de veículos comuns seja integral.
As penalidades previstas no Código de Trânsito Brasileiro voltarão a ser aplicadas apenas a partir da zero hora de segunda-feira
A legislação foi proposta pela Câmara Legislativa e vetada pelo governador ainda no ano passado. O veto foi derrubado pelos parlamentares, e a lei, publicada no Diário Oficial do DF em 27 de dezembro. A medida passou a valer em 11 de fevereiro.
Entre as alegações apresentadas pela Procuradoria-Geral do DF na ação está invasão de competência privativa da União para legislar sobre trânsito, bem como que a lei interferiu indevidamente nas atribuições próprias dos órgãos e entidades executivas de trânsito do DF.
Também foi levado em conta os elevados custos que o Distrito Federal enfrentaria para sinalizar novamente as vias.
EDIÇÃO: PAULA OLIVEIRA

Condenação de lula chega ao Tribunal

Condenação de Lula chega ao tribunal de segunda instância

Sentença do juiz Sérgio Moro impôs nove anos e seis meses de prisão ao ex-presidente

Condenação de Lula chega ao tribunal de segunda instância


Asentença que impôs nove anos e seis meses de prisão ao ex-presidente Luiz Inácio Lula da Silva está nas mãos do Tribunal Regional Federal da 4ª Região (TRF-4). Nesta quarta-feira (23), a condenação por corrupção e lavagem de dinheiro no caso triplex chegou à Corte de apelação. Lula foi condenado em 1ª instância pelo juiz federal Sérgio Moro em 12 de julho. Esta é a primeira do ex-presidente na Operação Lava Jato. Moro não decretou a prisão de Lula.

O petista foi acusado pelo Ministério Público Federal pelo suposto recebimento de vantagens ilícitas da empreiteira OAS por meio do triplex no Guarujá (SP), no Solaris, e ao armazenamento de bens do acervo presidencial, de 2011 a 2016. O ex-presidente foi condenado no caso triplex e absolvido "das imputações de corrupção e lavagem de dinheiro envolvendo o armazenamento do acervo presidencial, por falta de prova suficiente da materialidade".
Lula foi condenado por um crime de corrupção passiva pelo recebimento de vantagem indevida do Grupo OAS em decorrência do contrato do Consórcio CONEST/RNEST com a Petrobras e por um crime de lavagem de dinheiro, "envolvendo a ocultação e dissimulação da titularidade do apartamento 164-A, triplex, e do beneficiário das reformas realizadas".
Defesa
Quando ocorreu a decisão em 1ª instância, os advogados de defesa do ex-presidente Luiz Inácio Lula da Silva divulgaram nota na qual afirmam que o julgamento que resultou na condenação do petista foi "tendencioso" e "politicamente motivado".

F1



Mundial de F2 retoma calendário após três semanas

Sérgio Sette Câmara - F2


Sérgio Sette Câmara mira melhores resultados nas quatro provas etapas do ano
O Campeonato Mundial de F2 desembarcou nesta semana no tradicional circuito de Spa-Francorchamps, na Bélgica, onde irá sediar as disputas da oitava rodada da temporada 2017. As corridas válidas pela 15ª e 16ª etapas do Campeonato abrem a segunda fase da competição que passará ainda por Itália, na semana que vem; Espanha, em outubro e Emirados Árabes, em novembro.
Competindo em seu ano de estreia na categoria o piloto brasileiro Sérgio Sette Câmara (ACER | CCR | SANEPAV | TAESA | CEMIG | BELL) esteve neste do calendário no Brasil. Junto à família e amigos o jovem de 19 anos aproveitou a sua primeira vinda ao seu país em 2017 para descansar, atender a imprensa e, como não poderia ser diferente, manter a forma fazendo inúmeros treinos de kart.
De volta à rotina em solo europeu Sérgio, no principio desta semana, esteve focado em sua rotina de treinamentos físicos e, também, no moderno simulador em que se prepara para as provas. Sua relação com o autódromo de Spa é muito intensa. Foi lá que, em 2015, ele conquistou o seu primeiro pódio na F3 Europeia e, mesmo com a dificuldade do mais extenso traçado da temporada, ele está bastante otimista para a corrida.
“Estou confiante em um bom resultado aqui em Spa. Eu gosto muito da pista. Ela é rápida, desafiadora e nos faz ficar com o nível máximo de atenção o tempo inteiro. Apesar de não ter encaixado um bom resultado ainda nosso conjunto já mostrou que tem potencial como por exemplo em Red Bull Ring, Baku ou mesmo Barcelona. O carro tem um leque de acertos muito amplo e acredito que com a experiência do time e meu empenho conseguiremos somar os primeiros pontos no Campeonato aqui na Bélgica”, completou o jovem de 19 anos.
Confira abaixo a programação oficial do fim de semana:
Sexta-feira (25 de agosto)
06:55 – 07:40 – Treino Livre
11:20 – 11:50 – Tomada de Tempos
Sábado (26 de agosto)
11:00 – 12:05 – Corrida 1
14:10 – 15:20 – Corrida 1 (VT – SPORTV 3)
Domingo (27 de agosto)
05:15 – 06:05 – Corrida 2
14:35 – 15:30 – Corrida 2 (VT – SPORTV 3)
f1mania

FGTS

Saques de contas inativas do FGTS injetaram R$ 10,8 bilhões no comércio

  • 23/08/2017 14h31
  • Rio de Janeiro
Vitor Abdala - Repórter da Agência Brasil
Shopping no centro de Brasília tem movimento intenso no último fim de semana antes do Natal
Comércio se beneficiou com saques de contas inativas do FGTSValter Campanato/Agência Brasil
Os recursos decorrentes de saques nas contas inativas do Fundo de Garantia por Tempo de Serviço (FGTS) geraram um impacto positivo de R$ 10,8 bilhões nas vendas do comércio varejista, entre março e julho deste ano. A estimativa é da Confederação Nacional do Comércio de Bens, Serviços e Turismo (CNC).
Segundo a CNC, o valor corresponde a 25% do total sacado (R$ 44 bilhões) e foi responsável por 1,4% das vendas do varejo no período.
Entre os oito segmentos do comércio varejista, o mais impactado pelos saques do FGTS foi o setor de vestuário e calçados, que recebeu R$ 4,1 bilhões. Também foram impactados os setores de hiper e supermercados (R$ 2,8 bilhões), artigos de uso pessoal e doméstico (R$ 1,3 bilhão) e móveis e eletrodomésticos (R$ 1,2 bilhão).
De março a julho deste ano, foram pagos mais de R$ 44 bilhões relativos às contas inativas do FGTS. Puderam sacar o benefício trabalhadores que tiveram contrato de trabalho encerrado sem justa causa até 31 de dezembro de 2015.
Edição: Amanda Cieglinski

FUNRURAL CCJ

CCJ aprova projeto que suspende execução de dispositivos da lei que regulamenta cobrança do Funrural


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A Comissão de Constituição, Justiça e Cidadania (CCJ) do Senado Federal aprovou há pouco um projeto de resolução da senadora Kátia Abreu (PMDB-TO) (PRS 13/2017) que suspende a cobrança do Funrural, a Previdência do trabalhador no campo. Com quórum de 17 senadores, 16 votaram pelo prosseguimento do projeto e rejeição da emenda nº 1 e 1 contra.
Na semana passada, a votação da resolução havia sido adiada por falta de quórum.
O projeto suspende a execução da lei 8.540/1992, que estabelecia uma alíquota de 2,1% sobre a receita da comercialização da produção. Os produtores rurais alegam haver bitributação, já que também recolhem Previdência sobre a folha de pagamento, o que não ocorre com o empregador urbano.
O Senado tem competência para suspender a execução de leis declaradas inconstitucionais pelo Supremo Tribunal Federal, e em 2011 o STF proferiu decisão anulando a cobrança prevista na lei de 1992. No entender dos produtores rurais, o PRS de Kátia Abreu, se aprovado, sacramenta o fim da cobrança.
O líder do governo no Senado, Romero Jucá (PMDB-RR), havia apresentado uma emenda ao PRS, restringindo seus efeitos à lei de 1992, e não à legislação posterior. Em 2001, foi sancionada a Lei 10.256, que substituiu as anteriores e manteve o recolhimento sobre a produção. Em 29 de março deste ano, o STF julgou constitucional a lei de 2001. Três semanas depois, a senadora Kátia Abreu (PMDB-TO) apresentou o PRS 13.
O relator na CCJ, Jader Barbalho (PMDB-PA), deu parecer favorável ao projeto de Kátia Abreu e contrário à emenda de Jucá.
Com informações da Agência Senado

POLITICA

LÍDERES DE PARTIDOS BUSCAM ACORDO PARA CRIAR NOVO SISTEMA ELEITORAL




As lideranças partidárias da Câmara ainda tentam fechar um acordo para prosseguir com a análise da Proposta de Emenda à Constituição (PEC) 77/03, que, se aprovada, pode instituir um novo sistema eleitoral no país. A matéria, que também prevê a criação de um fundo público para financiar campanhas eleitorais, aguarda votação do plenário desde a última semana.
Segundo o relator da proposta, deputado Vicente Cândido (PT-SP), a falta de consenso pode resultar em novo adiamento da votação ou no esvaziamento da PEC. “Pode não votar nada, isso é o mais provável hoje (23)”, relatou.
O impasse ocorre porque os partidos de oposição adiantaram que votarão de forma contrária à adoção do voto majoritário, conhecido como distritão, como novo modelo para as eleições de deputados e vereadores em 2018 e 2020. Segundo o texto que está em plenário, o modelo majoritário seria uma transição até a instalação do sistema de voto distrital misto a partir de 2022.
Em contrapartida, as bancadas da base governista defendem esse modo de transição e argumentam que, se ele não for aprovado, não garantem os votos também para a criação do fundo público, defendido pela oposição. Cogita-se ainda a possibilidade de adiantar o voto distrital misto para 2018, mas a ideia também não tem consenso.
Artigos podem ser votados de forma separada
Na tentativa de votação de ontem (22), os deputados deixaram pendente a possibilidade de garantir que os artigos da proposta sejam votados de forma separada, como uma tentativa de votar o sistema antes do fundo.
O relator precisa referendar a solicitação, contudo, devido à falta de apoio do próprio partido, Cândido ainda não assinou a solicitação para fatiar a votação da proposta.
Depois de participar de uma reunião com os líderes da minoria e do PT, Cândido disse que o partido continua irredutível na posição contrária ao sistema majoritário e não abre mão do financiamento público. Já o líder do PSDB, Ricardo Trípoli (SP), defendeu a regulamentação do financiamento privado e o voto majoritário como transição.
Segundo o líder do DEM na Câmara, Efram Filho (PB), o cenário hoje é o mesmo de ontem, sem nenhum entendimento entre as bancadas que defendem o voto majoritário e as que apoiam a instituição do financiamento público. Para Efraim, o plenário deveria votar mesmo sem acordo e respeitar a divergência de votos. O modelo majoritário tem cerca de 280 votos de apoio.
O deputado explicou que, caso o sistema majoritário seja aprovado em plenário, somente depois o partido pode apresentar uma lei complementar infraconstitucional para agregar o voto em legenda ao sistema. A combinação foi apelidada de distritão misto e prevê que o resultado da eleição para deputados seja calculado a partir do voto no candidato mais votado no estado ou município com os votos nos partidos.
Foto: Agência Brasil

Pesquisa daCNI


Pesquisa da CNI diz que indústria da construção está menos pessimista

  • 23/08/2017 14h02
  • Brasília
Da Agência Brasil
Rio de Janeiro - Devesa Civil afirmou que não há riscos nas estruturas dos prédios da rua onde calçada cedeu por conta das obras da construção da linha 4 do metrô, em Ipanema, zona sul do Rio.
Índice de número de empregados da construção civil subiu de 41,8 pontos em junho para 42,6 em julho Agência Brasil/ Tomaz Silva
Mesmo com a retração da atividade e a alta ociosidade no setor, as perspectivas dos empresários da indústria da construção estão menos pessimistas, segundo informou hoje (23), em Brasília, a Confederação Nacional da Indústria (CNI).
De acordo com pesquisa Sondagem Indústria da Construção, os indicadores de expectativas para os próximos seis meses para o nível de atividade, contratação de novos empreendimentos e serviços, compra de insumos e matérias-primas e número de empregos se aproximaram da linha divisória dos 50 pontos, que separa o otimismo do pessimismo.
O índice de expectativa do nível de atividade ficou em 49,8 pontos, o de número de empregados subiu para 48,2 pontos e o de novos empreendimentos e serviços alcançou 48,4 pontos, informa o estudo. Os indicadores da pesquisa variam de zero a 100 pontos. Quando ficam acima de 50 pontos mostram otimismo.
Além disso, o índice de confiança do empresário do setor aumentou 1,9 ponto em relação a julho e ficou em 50,3 pontos. De acordo com a CNI, embora ainda esteja em um nível muito baixo, o índice de intenção de investimentos também melhorou um pouco, ao subir para 29,1 pontos neste mês, 2,3 pontos acima do registrado em agosto de 2016.
Queda menor
A pesquisa mostra ainda que diminuiu o ritmo de retração da atividade do setor. O índice de nível de atividade na indústria da construção aumentou para 44,3 pontos em julho, valor 1,5 ponto superior ao de junho.
O índice de número de empregados subiu de 41,8 pontos em junho para 42,6 em julho. Os indicadores variam de zero a 100 pontos. Quando estão abaixo dos 50 pontos mostram queda na produção e no emprego.
Com a atividade retraída, o nível de utilização da capacidade de operação ficou em 56% em julho, 8 pontos percentuais abaixo da média histórica para o mês. Isso significa que 44% das máquinas, dos equipamentos e do pessoal do setor ficaram parados em julho.
A edição da Sondagem Indústria da Construção foi feita entre 1º e 10 de agosto com 624 empresas: 209 são pequenas, 289 médias e 126 de grande porte.
Edição: Kleber Sampaio

Adeus constipação


Adeus constipação: 11 alimentos que soltam o intestino

Se você sofre na hora de ir ao banheiro, fique tranquila: as dicas a seguir vão ajudar você a resolver de vez esse problema



Nosso intestino funciona com base naquilo que comemos, e por isso às vezes a situação complica depois de um final de semana de exageros e de uma alimentação não muito saudável, por exemplo.

Ainda que existam medicamentos que prometam fazer com que o intestino trabalhe como um reloginho, o ideal mesmo é não recorrer a esse tipo de recurso sem tentar algumas mudanças na dieta, afinal, assim como uma alimentação ruim pode nos deixar constipadas, o contrário também é verdadeiro.
Quando passamos a incluir alimentos naturais em nossa dieta, e quando damos uma chance aos produtos ricos em fibra e integrais, já podemos sentir a diferença em questão de pouco tempo, sabia?
Outra dica importante nesse sentido é não se esquecer de tomar bastante água, todos os dias, para que os alimentos que você consome não fiquem ressecados dentro do seu intestino.
Se você é do tipo que sofre muito na hora de ir ao banheiro, fique atenta às dicas a seguir e pense com carinho em fazer algumas mudanças na forma como você se alimenta:

1. Fibras



Na maioria dos casos, um intestino preguiçoso é um bom indicativo de que sua dieta precisa de mais fibra. Para uma alimentação balanceada e saudável, recomenda-se a ingestão diária de pelo menos 25 gramas de fibras para mulheres entre 31 e 50 anos de idade – essa necessidade cai para 22 gramas depois dos 51 anos.
Se você não consome nada de fibras, o ideal é adicionar esse item à sua dieta aos poucos, para evitar o inchaço, e para garantir que a fibra cumpra seu papel e flua naturalmente pelo intestino, tome bastante água. Alimentos ricos em fibras são frutas, verduras e legumes, e também os que se apresentam na versão integral.

2. Framboesa, amoras e morangos



Essas frutas deliciosas têm muita fibra e, para melhorar, não são ricas em calorias, então você não precisa comê-las com medo de ganhar peso. Você pode comer esses itens como sobremesa ou até mesmo no café da manhã, juntamente com algum tipo de cereal.

Eis outra fonte pouco calórica e deliciosa de fibras para a sua dieta. O segredo, na hora de preparar a pipoca, é não escolher aquelas prontas, de micro-ondas, e não exagerar no sal, na manteiga e no óleo.

4. Feijão


O feijão é um alimento rico em nutrientes e fibras – tem o dobro do que a maioria dos vegetais. Meia xícara de feijão já é o suficiente para que seu corpo receba 9,5 gramas de fibra – sem falar do ferro, que é presente nessa leguminosa e essencial para a sua saúde.

5. Frutas secas


Tâmaras, figos, ameixas, damascos e passas secas são uma ótima maneira de fazer um lanchinho entre as refeições e, de quebra, ajudar seu intestino a funcionar melhor. No caso das ameixas, em específico, o bacana é que elas contêm também o sorbitol, que é um tipo de laxante natural, então se a coisa complicar lembre-se sempre das ameixas.
Se você não quer ganhar peso, vale a pena conferir os índices calóricos das frutas secas, que podem ser preparadas com adição de açúcar muitas vezes.

6. Pão integral


Um bom jeito de se livrar da constipação é adotar hábitos diários de alimentação, que possam melhorar a saúde do seu intestino. Uma boa forma de fazer isso, se você come pão todos os dias, é optar pela versão integral desse alimento.
O segredo é olhar bem os rótulos do produto e escolher aquele que for feito à base de farinha de trigo integral e não de farinha enriquecida, como é o caso de alguns pães multigrãos. Se você achar um pão que tenha pelo menos três gramas de fibra por fatia, melhor ainda.

7. Cereal rico em fibras


Eis uma forma saborosa e saudável de começar o seu dia. Se você gosta de cereal no café da manhã, aposte em um produto que tenha fibras ou adicione você mesma alguns itens como farelo de trigo, sementes de chia ou de linhaça.

8. Brócolis



Assim como o feijão, o brócolis é rico em fibras e em outros nutrientes que fazem bem para a saúde, além de ter baixo índice calórico. Na hora do consumo, opte pela versão crua do brócolis, já que o cozimento pode reduzir seu teor de fibra – se você prefere cozido, opte pela versão grelhada ou assada.

9. Ameixas, peras e maçãs


Frutas são alimentos poderosos que merecem fazer parte da sua dieta pelos mais diversos motivos, e um deles, certamente, é pelo bom funcionamento do seu intestino. Ricas em fibras, essas frutas específicas são ótimas opções porque podem ser consumidas com suas cascas.

10. Nozes


Amêndoas e nozes são opções ricas em fibras, e que fazem bem ao seu intestino e à sua saúde de um modo geral. O segredo é não exagerar na dose, pois esses itens costumam ser mais calóricos – uma boa quantidade é aquela que cabe na palma da sua mão.

11. Batatas assadas


Quando assamos a batata com a sua pele, temos um alimento delicioso e rico em fibras, o que é bom para o paladar e para o funcionamento do intestino. Para uma alimentação mais saudável, deixe de lado a versão frita da batata, e prepare a sua de uma maneira melhor: corte-as da forma que preferir, pulverize-as com um pouco de azeite, polvilhe-as com seus temperos favoritos e leve-as para o forno até que fiquem crocantes.
Se você tem problemas mais sérios de constipação intestinal, com a incidência de sangramentos e muita dor, por exemplo, não deixe de procurar ajuda médica.
Veja também:

Ministro de Temer

Ministro de Temer é impedido de embarcar para os Estados Unidos

Hussein Kalout foi retirado da fila, quando já estava prestes a entrar no avião, para passar por procedimento especial de segurança, mas se negou e desistiu de viajar

Ministro de Temer é impedido de embarcar para os Estados Unidos


Lucio Bernardo Jr./Câmara dos Deputados/Divulgação


Hussein Kalout, secretário especial de assuntos estratégicos da Presidência, deveria embarcar em voo da American Airlines, na última segunda-feira (21), com destino a Nova York, nos Estados Unidos, onde participaria de eventos diplomáticos.


No entanto, mesmo após ter passado pelos procedimentos de segurança, ainda no saguão do aeroporto, em Brasília, ele foi convidado a se retirar da fila, quando estava prestes a entrar na aeronave.
A empresa aérea alegou que o secretário especial precisava passar por mais uma revista, de acordo com as normas do governo americano.
"Fui a única pessoa a ser retirada da fila, quase entrando no avião, porque meu nome é árabe. Está evidente que foi racismo", disse Kalout à Folha de S. Paulo.
Ele também destacou que já havia passado por esse tipo de situação, mas apenas quando desembarcava em solo americano e antes de se tornar integrante do governo.
"Não estou pedindo tratamento VIP, só não quero ser humilhado. É aceitável uma autoridade do governo brasileiro ser submetida a um constrangimento dentro do aeroporto de Brasília, por regras do governo americano?", disse. "Eu já tinha passado pelo raio-X, já tinham vistoriado minha mala de mão, por que me tirar da fila para uma inspeção especial?".
Hussein Kalout desistiu de embarcar e cancelou todos os compromissos oficiais que teria nos Estados Unidos. O secretário especial disse que, após o ocorrido, o número dois da embaixada americana nos EUA, William W. Popp, pediu desculpas e lamentou o ocorrido.
Já a Embaixada dos EUA em Brasília não quis comentar o assunto. O Ministério das Relações Exteriores também afirmou que não irá se pronunciar.
A American Airlines, por sua vez, afirmou que apenas segue as regras de inspeção da Transportation Security Administration (TSA), a agência do governo dos Estados Unidos que cuida da segurança em aeroportos.

Respeito ao Idoso


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Projeto conscientiza crianças em escola de Ananindeua

23/08/2017 13:11h
A escola municipal Manoel Sanches, em Ananindeua, recebe desde a segunda-feira, 21, mais uma ação do projeto “Eu vou envelhecer, e você?”, da Gerência de Proteção ao Idoso da Secretaria de Estado de Justiça e Direitos Humanos (Sejudh). O projeto segue na unidade de ensino até esta quinta-feira, 24, e atende crianças entre 10 e 12 anos, que estão no quarto e no quinto ano do ensino fundamental, levando debate sobre temáticas relacionadas aos idosos.
O projeto “Eu vou envelhecer, e você?” realiza, ao todo, quatro encontros em cada escola atendida. Em cada encontro é abordada uma temática diferente relacionada ao idoso, conforme explica Rocilene Nascimento, gerente de Proteção ao Idoso da Sejudh. “Ao todo são quatro encontros. No primeiro nós trabalhamos o processo de envelhecimento, fazendo com que as crianças sintam na pele o que é o envelhecer. No segundo, nós discutimos sobre o estatuto do idoso. Falamos tudo sobre o estatuto de uma forma bem prática, por meio de um jogo de dominó, onde eles aprendem jogando. No terceiro encontro nós conversamos sobre violência contra a pessoa idosa, levamos um folder no qual especificamos todos os canais de denúncia e como elas podem ser feitas. Já no quarto e último encontro, é discutido sobre o respeito ao idoso. Nós falamos de uma maneira geral, não só do respeito para com o idoso, mas também para com o ser humano”, explicou.
Rocilene também conta que a recepção e o envolvimento das crianças na escola Manoel Sanches são positivos. “Estamos aqui no colégio Manoel Sanches, em Ananindeua, e estamos tendo uma recepção muito boa. As crianças contribuindo bastante e estamos tendo uma aceitação excelente. A escola se envolveu com o projeto, assim como os professores e a direção. Está sendo muito proveitoso para nós”, contou a gerente de Proteção ao Idoso da Sejudh.
Assim que terminar as ações no colégio Manoel Sanches, o projeto “Eu vou envelhecer, e você?” seguirá para a escola Rosalina Cruz, no próximo dia 28. Um mês depois, no dia 28 de setembro, participará da Semana da Pessoa Idosa, no Shopping Pátio Belém, em alusão ao Dia do Idoso, comemorado em 1º de outubro.
Por Leba Peixoto
Agência Pará