sexta-feira, 22 de novembro de 2013

PAPA LEMBRA VÍTIMAS DO TUFÃO HAIYAN
ATÉ O MOMENTO, CERCA DE QUATRO MIL PESSOAS FORAM ENCONTRADAS MORTAS NO LOCAL DA TRAGÉDIA

Papa Francisco 710

O Papa Francisco celebrou nesta sexta-feira (22) uma missa no Vaticano para lembrar as vítimas do tufão Haiyan, que devastou as Filipinas. Até o momento, cerca de quatro mil pessoas foram encontradas mortas no local da tragédia.
A missa, que foi celebrada de forma rápida na basílica de São Pedro, contou com a participação do arcebispo de Manila, além de diversos integrantes da comunidade filipina na Itália.
Durante o evento, o Papa afirmou que a fé nasce justamente das ruínas, porque é onde a solidariedade acontece. O Haiyan atingiu o país asiático há duas semanas com uma velocidade recorde: mais de 300 quilômetros por hora.

FONTE: DIÁRIO DO PODER 

Leonardo chama Platini de ciumento: "Disse coisas inaceitáveis sobre mim"


Leonardo, ex-jogador do São Paulo e da seleção brasileira e ex-dirigente do Paris Saint Germain, atacou na última quinta-feira Michel Platini, presidente da Uefa. Para o brasileiro, Platini é "ciumento".
"Eu não gostei de certas coisas que foram ditas e não gostei da maneira com que Platini se comportou comigo. Saiu por aí dizendo coisas inaceitáveis. Platini é um político e um homem ciumento", declarou Leonardo.
O brasileiro estava suspenso até junho de 2014 por ter empurrado um árbitro após a partida entre PSG e Valenciennes, pela 35ª rodada do Campeonato Francês da última temporada. A punição foi retirada em outubro, mas Leonardo optou por deixar o PSG.
O juiz que analisou o caso afirmou ter "sérias dúvidas", de acordo com o site francês Sports, sobre a legalidade da decisão anterior que aplicou a suspensão ao brasileiro. O dirigente sempre alegou que a trombada no árbitro foi acidental, e não intencional.

A Federação Francesa de Futebol tinha a intenção de estender a punição de Leonardo a um nível internacional, mas a decisão impede que isso aconteça. Embora o mérito do caso deva ser estudado novamente em 2014, o brasileiro não está mais impedido de acertar com algum clube.

FONTE: UOL ESPORTES

Urbanismo

Governo tem pressa em aprovar o PPCUB


Agnelo Queiroz pede apoio para que a Câmara Legislativa vote ainda este ano o plano com as regras de preservação de Brasília. Governo do Distrito Federal quer ainda que a proposta deixe de ser reavaliada a cada cinco anos.

Entre os recuos do governo, está o loteamento da porção oeste do Eixo Monumental: pressão popular
O governador do Distrito Federal, Agnelo Queiroz (PT), vai enviar até segunda-feira à Câmara Legislativa do DF (CLDF) mensagens que alteram pontos ou retiram itens do Plano de Preservação do Conjunto Urbanístico de Brasília (PPCUB), que tramita atualmente na Casa. Em almoço ontem com deputados distritais da base aliada, na Residência Oficial de Águas Claras, ele pediu empenho para que o projeto de lei seja apreciado ainda este ano — as atividades do Legislativo encerram-se em 13 de dezembro. Além dos aspectos mais polêmicos que o GDF aceitou alterar esta semana (confira quadro), outra mudança foi confirmada pelo Palácio do Buriti: a revisão do plano não será mais feita a cada cinco anos. Ela passará a ser de, pelo menos, uma década ou não terá previsão de data. O Executivo bateu o martelo também quanto à manutenção da proposta na Câmara Legislativa, independentemente de ser votada ou não este ano. ...

Segundo uma fonte do Buriti, o governo pode fazer as alterações e verificar as emendas dos distritais, mas retirar a proposta novamente da Casa está fora de cogitação. A avaliação do Executivo é que a área tombada precisa de uma lei que defina as regras, para que o tombamento não seja ameaçado.



Alguns especialistas (principalmente urbanistas) e deputados de oposição levantaram a bandeira da retirada total. “Parar todo o processo agora e voltar à estaca zero é um retrocesso. Estamos em discussão com a sociedade e entidades para aperfeiçoar o projeto, mas precisamos avançar”, explica o distrital Cláudio Abrantes (PT), relator do projeto na Comissão de Assuntos Fundiários (CAF). Em março deste ano, o PPCUB foi retirado da Casa com a Lei de Uso e Ocupação do Solo, quando da eleição da nova composição da CAF, cuja presidência, à época, não agradou ao governo. As propostas só retornaram em setembro.

A área técnica da Secretaria de Habitação, Regularização e Desenvolvimento Urbano (Sedhab) trabalhou ontem nos últimos detalhes dos ajustes das modificações que serão feitas. A previsão era de que os novos textos estivessem prontos para receber a assinatura do governador na manhã de hoje. Geraldo Magela, titular da pasta, explicou que as alterações não dependiam de muito tempo para serem feitas. “Eram questões de redação que o nosso pessoal ajusta em pouco tempo. Vamos encaminhar o mais rapidamente possível para que a Câmara Legislativa possa fazer o seu trabalho”, disse.

A novidade ontem foi a concordância do Executivo em mexer no item que previa a revisão do plano a cada cinco anos. A ideia inicial causou reclamações de especialistas. Para eles, o tombamento seria fragilizado se, em um curto período de tempo, todo o PPCUB precisasse de revisão. Os deputados defendem que o prazo seja de, pelo menos, 10 anos. O Palácio do Buriti passa a defender a ideia de que não seja delimitada data alguma. “Depois, caso seja necessário algum ajuste em determinada área, o governo fica engessado, precisando esperar o prazo determinado para tratar da questão”, explica um representante do GDF.

Unesco

A pressa em aprovar o projeto tem como pano de fundo uma tentativa de mostrar que a área tombada já tem lei de proteção. No início do ano que vem, o GDF pretende apresentar, em reunião com a Organização das Nações Unidas para a Educação, a Ciência e a Cultura (Unesco), o PPCUB já aprovado. Na avaliação do Executivo, isso é importante até para não existir qualquer questionamento sobre o título de Patrimônio da Humanidade. Um dos trunfos é mostrar que o projeto contou com o apoio de entidades da área, como o Instituto do Patrimônio Histórico e Artístico Nacional (Iphan), que divulgou carta confirmando que foi consultado e concordou com a maior parte das propostas do plano.

Área tombada

O PPCUB tem como objetivo central definir as regras de uso e ocupação do solo para a área central do Distrito Federal, cuja poligonal tombada como patrimônio (local, federal e da humanidade) inclui áreas nas regiões administrativas de Brasília (Plano Piloto), Cruzeiro, Sudoeste/Octogonal e Candangolândia. Ele tem aspecto orientador (indicando o que pode ou não ser feito), define parâmetros para fiscalização e regulariza várias situações. O projeto está em pauta pelo menos desde 2007, ainda na administração passada, e foi retomado a partir de 2011, já no atual governo. Recanto do Jaburu é descartado
Fonte:  BLOG DO SOMBRA

Nove presos fogem de unidade prisional de Cristalina

Perícia foi ao local para apontar as responsabilidades pela fuga

Pelo menos nove detentos conseguiram fugir na madrugada desta sexta-feira (22) da Unidade Prisional de Cristalina (GO), região do Entorno do DF. De acordo com um agente prisional que não quis se identificar, os detentos conseguiram deixar o presídio por volta das 4h30.   
Ninguém foi preso e a Secretaria de Segurança de Goiás ainda não informou a identidade deles. A perícia está no local para apontar como foi a fuga.  

FONTE: R7 DF

Moradora encontra ossada humana em Planaltina

Polícia acredita que corpo seja de homem

A perícia recolheu os ossos para exames de identificaçãoReprodução TV Record
Uma moradora do setor residencial oeste em Planaltina (DF) encontrou nesta quinta-feira (21) vários ossos humanos em uma área do cerrado. Ao perceber que eram ossos humanos, a mulher chamou a polícia.  
A perícia esteve no local e o caso vai ser investigado. Os policiais acreditam que a ossada seja de um homem.   
Muitos curiosos acompanharam de perto o trabalho dos peritos, mas ninguém soube informar o que pode ter acontecido.  
FONTE: R7 DF

Sem treinador desde agosto, Sharapova acerta com o holandês Sven Groeneveld

Último técnico da número 4 do mundo foi i o norte-americano Jimmy Connors


Russa Maria Sharapova contrata novo treinador (AFP PHOTO / ADRIAN DENNIS)

A tenista russa Maria Sharapova anunciou nesta quinta-feira o seu novo treinador. Número 4 do mundo, ela vai trabalhar agora com o holandês Sven Groeneveld, que chega para substituir o norte-americano Jimmy Connors, demitido em agosto.

O lendário ex-tenista Jimmy Connors trabalhou apenas um mês com Sharapova. Ele foi contratado em julho, para substituir o sueco Thomas Hogstedt, que foi o técnico da musa russa por dois anos. Mas eles acabaram rompendo em agosto.

Com Jimmy Connors, Sharapova disputou apenas um jogo, no Torneio de Cincinnati, em agosto, nos Estados Unidos, quando perdeu logo na estreia. Desde então, ela está afastada do circuito, para se recuperar de uma contusão no ombro.

Sharapova revelou nesta quinta-feira que já vinha treinando com Groeneveld antes de contratá-lo para ser seu novo técnico. Ele tem a experiência de ter trabalhado anteriormente com Monica Seles e Ana Ivanovic, entre outros tenistas.

"Estamos trabalhando juntos desde que voltei a treinar e, depois de vê-lo do lado das adversárias por tantos anos, fico animada de tê-lo na minha equipe. Tem sido uma transição suave e estou curtindo nosso trabalho até agora", disse a russa.

Dona de 29 títulos na carreira, incluindo quatro do Grand Slam, Sharapova já está recuperada da contusão que a afastou das quadras durante o segundo semestre e deve voltar aos torneios em janeiro, em Brisbane, na Austrália.

FONTE: SUPER ESPORTES

Torcedores esgotam ingressos para a decisão da Copa do Brasil no Maracanã

Flamengo e Atlético-PR decidem título da competição na próxima quarta-feira


Flamengo não divulgou número de bilhetes colocados à venda, mas deve bater recorde de renda (Flamengo / Divulgação)
Flamengo não divulgou número de bilhetes colocados à venda, mas deve bater recorde de renda

Por volta das 17h desta quinta-feira, horas depois da primeira partida da final da Copa do Brasil, foi vendido o último ingresso para o jogo decisivo da competição, entre Flamengo e Atlético-PR. Na ida, no Durival de Britto, em Curitiba, os dois times rubro-negros empataram em 1 a 1. Agora o Flamengo joga com a vantagem de empatar sem gols na volta, quarta-feira que vem, no Maracanã.

Ao ver a sua torcida esgotar os ingressos para a decisão, o Flamengo deve atingir a meta de obter a maior renda da sua história. O clube não divulgou quantas entradas foram colocadas à venda, mas previsões apontam para ate R$ 8 milhões de arrecadação apenas com esta partida.

O preço dos ingressos, aliás, ainda é motivo de contestação judicial. Na segunda-feira, quando anunciou que já havia comercializado 46 mil entradas, o Flamengo destacou que o valor médio das entradas comercializadas até então era de R$ 110.

Esse preço médio, porém, deve subir de forma expressiva. Isso porque os últimos ingressos que restavam para ser comercializados eram dos setores mais caros. No fim da tarde de quarta-feira, o Flamengo divulgou que ainda faltavam ser vendidas 6,5 mil entradas, sendo 5 mil destinada à sua torcida.

Já na última madrugada, informou que só restavam entradas para os setores Leste e Oeste nas cadeiras inferiores. Nessas áreas do estádio o sócio-torcedor pagava R$ 300 e estudante R$ 250, enquanto o preço cheio era de R$ 500.

Na última sexta-feira, o Flamengo conseguiu derrubar a liminar que obrigava o clube a reduzir os preços dos ingressos deste jogo. Um dia antes, o juiz Marcello Rubioli, do Juizado Adjunto do Torcedor do Tribunal de Justiça do Estado do Rio (TJRJ), concedeu a liminar ao atender pedido feito pelo Ministério Público Estadual (MPRJ), que havia notificado o clube e a concessionária do estádio, Complexo Maracanã Entretenimento, para que prestassem esclarecimentos sobre os valores dos bilhetes.

Os preços estipulados foram considerados abusivos também pelo Procon-RJ, que teve pedido para limitar o reajuste em 30% do valor praticado na semifinal da competição indeferido. Até segunda-feira, dos 46 mil lugares então ocupados, 4.900 foram gratuidades (para idosos acima de 65 anos, crianças menores de 12 anos e deficientes físicos) e 23 mil ingressos foram vendidos a R$ 75 (para sócios com direito a meia-entrada).

FONTE: SUPER ESPORTES 
Polícia prende quadrilha que fraudava dados de cartões de créditoEm uma das operações, os criminosos causaram um rombo de cerca de R$ 2 milhões no BRB. Pelo menos 20 clientes do banco foram vítimas do crime

Uma operação da Delegacia de Repressão a Furtos prendeu, nesta manhã de sexta-feira (22/11), três pessoas suspeitas de integrar uma quadrilha especializada em esquema de fraude de dados de cartões de crédito de correntistas do BRB para a compra de veículos de luxo. Em uma única operação, os criminosos causaram um rombo de cerca de R$ 2 milhões na instituição financeira. Há suspeitas de participação de um funcionário de uma agência.

Motocicletas Harley-Davidson apreendida pela polícia durante a operação (Mara Puljiz/CB/D.A Press)
Motocicletas Harley-Davidson apreendida pela polícia durante a operação

Segundo a polícia, pelo menos 20 clientes do banco foram vítimas do crime. Com a quadrilha foram encontrados duas caminhonetes L200, duas motocicletas Harley-Davidson, uma picape S10 e um Peugeot conversível. A operação, intitulada Garoupa - uma menção ao animal símbolo da nota de cem reais -, foi realizada no Gama, em Ceilândia e em Taguatinga.


Um dos suspeitos de integrar o bando é dono de uma agência do BRB. Segundo a polícia, o homem fornecia dados dos clientes para que fosse feita a fraude. De acordo com a investigação, eram escolhidos clientes com grande saldo em conta. A partir dos dados do cartão, a quadrilha gerava boletos, que eram usados para a compra dos veículos.

FONTE: CORREIO BRAZILIENSE 
Policial fica paraplégico após treinamento da PM e não recebe benefíciosCabo levou um tiro na medula em treinamento marcado por sucessão de falhas. O acidente aconteceu em 2008 e, desde então, a vítima não recebeu nenhum benefício. Enquanto isso, os responsáveis foram até promovidos
Um erro brutal cometido durante treinamento da Polícia Militar do Distrito Federal aparece como exemplo da falta de preparo da corporação. As imagens de um vídeo feito em 2008 (veja no site) mostram um integrante do Serviço de Inteligência da PM sendo baleado nas costas durante um exercício de rotina. As cenas são fortes e indicam uma sucessão de erros na prática militar, que deixou paraplégico o cabo Saul Humberto Martins, hoje com 46 anos. O acidente aconteceu em 8 de abril de 2008. Um tenente coordenava um grupo formado por cerca de 30 novatos. Naquele dia, eles deveriam aprimorar as técnicas de revista pessoal. Saul, então com 19 anos de Polícia Militar, foi convocado para ajudar na simulação.

Ele deveria se passar por um bandido e recebeu a orientação de tentar tomar a arma do soldado que o revistava. Enquanto era examinado pelo colega de farda, Saul ficou sob a mira da pistola de outro militar. Saul aproveitou uma distração do policial e tentou imobilizá-lo. O soldado que dava cobertura atirou. Para o desespero de todos, a arma dele estava carregada, contrariando as regras do curso.

A bala entrou pela omoplata, perfurou a coluna e se alojou na medula de Saul. Após 30 dias de internação no Hospital Regional de Taguatinga (HRT), ele recebeu a notícia de que não poderia mais andar. E depois de um longo processo na Corregedoria da PM, o instrutor do curso e o responsável pelo disparo foram condenados a nove meses de prisão, mas a pena acabou convertida em serviços à comunidade.

O tenente que chefiava a operação foi acusado de negligência, uma vez que não conferiu o armamento (leia quadro). Saul lembra que, antes de todos entrarem na área reservada ao curso, revistou as armas. “Eu ia ficar na linha de tiro e tive o cuidado de conferir uma por uma”, contou. Porém, o soldado que efetuou o disparo pediu para sair no meio da instrução a fim de comprar um remédio para dor de cabeça. Ao deixar o local, carregou a pistola. Quando voltou, esqueceu de retirar a munição. O oficial que coordenava a ação também não verificou o armamento novamente.

FONTE: CORREIO BRAZILIENSE 

Pai e filho morrem após serem baleados na Zona Leste de SP

Vítimas foram atingidas durante tentativa de assalto na Vila Curuçá.
Pai saía para trabalhar quando foi baleado e filho foi atingido logo depois.



Pai e filho morreram baleados na manhã desta sexta-feira (22) durante uma tentativa de assalto na Vila Curuçá, na Zona Leste deSão Paulo.
As vítimas estavam na Rua Caraipé, altura do número 800, quando foram abordados pelos criminosos. O pai saía para trabalhar quando foi baleado. Os criminosos fugiram e o filho correu atrás deles quando também foi atingido.
O filho morreu no local. O pai foi encaminhado para um hospital da região, mas não resistiu aos ferimentos. A polícia faz buscas na região na tentativa de localizar os criminosos.
FONTE: G1

Ministério Público vai investigar fraudes em contratos com a Secretaria de Cultura do DF

Suspeita é que políticos, empresários e artistas tenham montado um esquema criminoso


Produtora foi declarada inidônea teve contratos fechados com a Secretaria de CulturaReprodução/Secretaria de Cultura do DF
O MPDF (Ministério Público do Distrito Federal) vai apresentar denúncia contra empresas suspeitas de fraudes em contratos com a Secretaria de Cultura do DF. Nesta quarta-feira, o GDF (Governo do Distrito Federal) proibiu oficialmente que a empresa JK Serviços de Produções e Eventos LTDA feche novos contratos públicos no DF. Segundo a promotora responsável pelas investigações, existe um esquema criminoso que contava com a participação de empresários, políticos, servidores públicos e até artistas.  
Oito empresas são investigadas por irregularidades e fraudes em contratos com a pasta. O Ministério Público já acompanhava produtoras que eram contratadas pela secretaria e por adminsitrações regionais. As de Itapoã, Santa Maria, Águas Claras, Sudoeste e Paranoá estariam envolvidas no esquema de desvio de dinheiro.
A produtora que foi declarada inidônea teve contratos fechados com a Secretaria de Cultura, foi declarada inidônea. Em agosto deste ano foi aberto um processo administrativo para apurar irregularidades em contratações artísticas entre janeiro de 2012 e maio de 2013. Ao todo, ela recebeu R$ 958 mil dos cofres públicos.    
O processo aberto pela secretaria encontrou documentos falsificados apresentados pela empresa. Foram encontrados problemas nos comprovantes de preço de artistas contratados em valores acima do praticado pelo mercado, em eventos que não foram realizados.    
A empresa está entre as dez que mais firmaram contratos com o GDF para apresentações artísticas e eventos no período em que a auditoria foi realizada.   
Convocada oficialmente, a JK preferiu não se defender. Procurada pela reportagem da TV Record Brasília, a empresa não atendeu para falar sobre o assunto.
FONTE: R7 DF

Comer oleaginosas aumenta a expectativa de vida, diz estudo

Porção diária do alimento reduz em até 20% o risco de morte por 30 anos


Se você gosta de comer oleaginosas, como nozes, amêndoas e castanhas, esse hábito pode estar cortando o seu risco de morte prematura por comer um punhado delas todos os dias. Uma nova pesquisa, liderada por um cientista da Dana-Farber Cancer Institute, descobriu que as pessoas que comiam uma porção de oleaginosas por dia reduzia em 20% o risco de morte por qualquer causa nas três décadas seguintes, em comparação com aqueles que não faziam esse lanche. Os resultados foram publicados na edição de 21 de novembro no New England Journal of Medicine.

O estudo incluiu mais de 76 mil mulheres do Nurses' Health Study e mais de 42 mil homens que participaram do Health Professionals Follow-Up Study - ao todo são cerca de 119 mil pessoas na amostragem. Nenhum deles tinha histórico de doença cardíaca, AVC ou câncer anterior.

Durante 30 anos de acompanhamento, mais de 16 mil mulheres e mais de 11 mil homens morreram. A cada quatro anos eram verificados os hábitos alimentares de todos os participantes, incluindo consumo de oleaginosas. O trabalho foi financiado pelos Institutos Nacionais de Saúde dos EUA e da International Tree Nut Council Nutrition Research and Education Foundation, um instituto sem fins lucrativos. 

Quando os pesquisadores compararam pessoas que comeram oleaginosas com aquelas que nunca incluíam esses alimentos na dieta, eles descobriram uma redução de 7% no risco de morte por qualquer causa durante os 30 anos. Aqueles que faziam esse lanche uma vez por semana tiveram um risco 11% menor de morte, enquanto as pessoas que comiam duas a quatro porções por semana sofreram uma queda de 13% no risco. A amostragem que comeu pelo menos sete porções semanais diminuiu as chances de mortalidade em 20%. Comer mais oleaginosas também foi associado a um menor risco de morte especificamente por câncer, doenças cardíacas e doenças respiratórias.

O estudo revelou uma associação entre comer nozes e viver mais tempo, mas não conseguiu provar uma relação de causa e efeito. Os autores afirmam que uma porção foi calculada entre 16 e 24 amêndoas, de 16 a 18 castanhas de caju ou 30 a 35 unidades de amendoim.

Segundo os autores, as oleaginosas são ricas em nutrientes. Elas contêm ácidos gordos insaturados, fibras, vitaminas, minerais e antioxidantes. Pesquisas anteriores já haviam relacionado o consumo delas a um menor risco de doença cardíaca, bem como redução do colesterol alto. Fora isso, as pessoas que comiam nozes tendiam a ser mais saudáveis no geral ? tinham menores taxas de obesidade, apresentaram menor colesterol, menores concentrações de menos açúcar no sangue e circunferência abdominal menor, além de comer mais frutas e verduras e praticar mais exercícios.

Sete tipos de oleaginosas que mais protegem o coração
Conhecidas por ser um grupo de alimentos muito saudável, rico em proteínas, gorduras insaturadas, vitaminas e minerais, as oleaginosas não podem ficar de fora da dieta. Algumas delas se destacam por proteger ainda mais o sistema cardiovascular. "Parte desses alimentos são especialmente ricos em gorduras monoinsaturadas e poliinsaturadas, nutrientes que agem de forma positiva nos níveis de lipídios sanguíneos. Manter os níveis adequados desses lipídios, como o colesterol, é fundamental para reduzir o risco de desenvolver doenças cardiovasculares", explica a nutricionista Maria Carla Leone, da Unilever. Mesmo com todos esses benefícios, é preciso ter cuidado na hora de consumir as oleaginosas. "Por serem fontes de gordura, esses alimentos são altamente energéticos e, em grande quantidade, podem contribuir para o aumento da ingestão energética diária, ocasionando ganho de peso", alerta a nutricionista. Confira a lista de oleaginosas que são campeãs na hora de proteger o sistema cardiovascular e a quantidade certa para consumo diário.

Nozes- Foto Getty Images

Nozes 

Uma pesquisa feita nos Estados Unidos Pennsylvania State University, nos Estados Unidos revelou que, entre as frutas oleaginosas, as nozes são as mais recomendadas para uma dieta saudável por conter o mais alto nível e a melhor qualidade de antioxidantes, substâncias que estimulam a dilatação dos vasos sanguíneos, o que minimiza os riscos de entupimento das artérias. 

Segundo o estudo, um punhado de nozes contém duas vezes mais antioxidantes que uma mesma quantidade de castanha, amêndoa, amendoim, pistache, avelã, castanha-do-pará, castanha de caju, macadâmia ou noz-pecã. A pesquisa também concluiu que os essas substâncias encontradas em nozes são entre duas a 15 vezes mais poderosas do que os antioxidantes da vitamina E, também conhecida por esse benefício. 

"Além da grande quantidade de antioxidantes encontrados nela, a noz é a oleaginosa que mais possui gordura poliinsaturada, considerada a gordura mais benéfica ao coração. Por isso, o seu consumo deve ser diário para quem tem problemas cardiovasculares", explica a nutricionista Maria Carla. 

Quantidade recomentada por dia: até cinco unidades 

Castanha- Foto Getty Images

Castanhas 

Um levantamento conduzido pela Universidade Loma Linda, nos Estados Unidos, sugere que a ingestão diária de 67 gramas de castanhas, o que dá aproximadamente dois punhados, reduz o LDL - o mau colesterol - em 7,4%. As concentrações de triglicérides chegaram a cair até 10%. 

Segundo Maria Carla Leone, isso acontece graças à grande quantidade de gorduras monoinsaturadas que esse alimento fornece ao organismo. "Estudos mostram que substituir a gordura saturada da nossa alimentação por poliinsaturada reduz a concentração de colesterol no sangue. Um efeito similar acontece quando substituímos a gordura saturada por monoinsaturada", explica. 

Quantidade recomendada por dia: duas a três unidades 

Castanha do Pará- Foto Getty Images

Castanhas do Pará 

Essas oleaginosas típicas da Floresta Amazônica são fonte de fósforo e potássio, minerais essenciais para equilibrar o ritmo dos batimentos cardíacos e evitar arritmias. "Além disso, a castanha do Brasil, ou castanha do Pará, é a oleaginosa que contém a maior quantidade de selênio, mineral que diminui a viscosidade do sangue e facilita a circulação e o transporte de nutrientes pelo sistema cardiovascular", diz a nutricionista Maria Carla. Entretanto, não é recomendável exagerar: em longo prazo, a ingestão diária de mais de quatro castanhas do Pará por dia pode prejudicar a produção de unhas e cabelos, deixando-os mais fracos e quebradiços. 

Quantidade recomentada por dia: duas a três unidades 

Pistaches - Foto Getty Images

Pistaches 

A Universidade da Pensilvânia, dos Estados Unidos, demonstrou que comer diariamente pistache faz bem à saúde do coração. Isso porque essa oleaginosa reduz o colesterol ruim (LDL) e ajuda na proteção do organismo contra radicais livres, pois tem efeito antioxidante. O pistache contém fitoesteróis em quantidades suficientes para melhorar a saúde do organismo, fazendo com que se evite um eventual entupimento das veias pelo mau colesterol. 

Quantidade recomentada por dia: 30 gramas por dia. Aproximadamente uma xícara de chá. 

Castanha de Caju- Foto Getty Images

Castanha de caju 

Fonte de minerais, como ferro, cálcio, fósforo e sódio, e de gorduras insaturadas, essa parte do caju contém um aminoácido chamado argimino, que alarga as artérias e assim diminui a pressão sanguínea, protegendo todo o sistema cardiovascular. Segundo a nutricionista Maria Carla Leone, a castanha de caju contém grande quantidade de gorduras insaturadas que aumentam os níveis de colesterol bom, o HDL, no sangue. 

Consumo diário: três unidades. 

Avelã- Foto Getty Images

Avelã 

Essa oleaginosa contém uma grande quantidade de gorduras monoinsaturadas, que combate o colesterol ruim, o LDL, no sangue. Para fazer uma comparação, ela possui o dobro desse ácido graxo em relação à castanha de caju. Além disso, a avelã é fonte de magnésio e vitaminas do complexo B que servem como antiinflamatórios que protegem o coração. 

Consumo diário: quatro unidades por dia.

Amêndoas- Foto Getty Images

Amêndoas

Rica em proteínas, que correspondem a aproximadamente 20% de sua composição, a amêndoa também é fonte de vitaminas E e B1, cobre, zinco, magnésio, proteínas, fibras e gorduras monoinsaturadas, que podem diminuir os níveis de colesterol ruim no sangue. Estudos da Experimental Biology, uma organização médica dos Estados Unidos, comprovam que essa combinação de nutrientes contidos na amêndoa pode diminuir o risco de doença cardíaca. 

Quantidade recomentada por dia: 10 a 12 unidades 

FONTE: MSN
Polícia prende quadrilha que fraudava dados de cartões de créditoEm uma das operações, os criminosos causaram um rombo de cerca de R$ 2 milhões no BRB. Pelo menos 20 clientes do banco foram vítimas do crime

Uma operação da Delegacia de Repressão a Furtos prendeu, nesta manhã de sexta-feira (22/11), três pessoas suspeitas de integrar uma quadrilha especializada em esquema de fraude de dados de cartões de crédito de correntistas do BRB para a compra de veículos de luxo. Em uma única operação, os criminosos causaram um rombo de cerca de R$ 2 milhões na instituição financeira. Há suspeitas de participação de um funcionário de uma agência.

Segundo a polícia, pelo menos 20 clientes do banco foram vítimas do crime. Com a quadrilha foram encontrados duas caminhonetes L200, duas motocicletas Harley-Davidson, uma picape S10 e um Peugeot conversível. A operação, intitulada Garoupa - uma menção ao animal símbolo da nota de cem reais -, foi realizada no Gama, em Ceilândia e em Taguatinga.


Um dos suspeitos de integrar o bando é dono de uma agência do BRB. Segundo a polícia, o homem fornecia dados dos clientes para que fosse feita a fraude. De acordo com a investigação, eram escolhidos clientes com grande saldo em conta. A partir dos dados do cartão, a quadrilha gerava boletos, que eram usados para a compra dos veículos.

FONTE: CORREIO BRAZILIENSE 

Abre Aspas: “GSP cometeu um grande erro”


“Converso com GSP o tempo todo. Ele é um grande campeão e como ele é importante como exemplo, um ótimo representante do MMA em seu país, a importância dele é gigante. Mas ele cometeu um grande erro quando falou aquilo[que daria uma pausa na carreira por motivos pessoais]. Não deveria ter dito isso, não faz sentido algum e deixou todo mundo apreensivo com o que está acontecendo, até mesmo eu.”

Mesmo já tendo conversado com mais tranquilidade com Georges St-Pierre e ter refutado qualquer chance de parada do campeão dos meio-médios, Dana White ainda não engoliu o anúncio que o canadense fez, ainda no octógono, depois de sua polêmica vitória sobre Jonhy Hendricks, no último sábado, no UFC 167, quando defendeu pela 9ª vez seguida o cinturão.
O presidente do UFC ainda está muito chateado com a postura de GSP, apontando como irresponsável ele ter anunciado uma pausa na carreira. Assim que a luta acabou, Dana já tinha feito duras críticas do canadense e as reiterou no programa de TV do Ultimate nos EUA.
“Quem disse que 'GSP não deve nada', está errado. Essa é a realidade. Ele ficou um ano e meio longe do octógono e tinha feito apenas duas lutas até então [agora são três]. Quando você está nesse esporte, existem poucas oportunidades, por isso que os fãs querem essa revanche no UFC 170 [em março]. Você não pode somente falar que vai dar uma pausa por estar com problemas pessoais. Em todo o caso, tenho certeza que irá acontecer uma nova luta contra Johny Hendricks. St-Pierre não se aposentou depois do UFC 167.”

FONTE: UOL ESPORTES 

Dwight Howard joga bola em torcedor e leva multa de mais de R$ 50 mil


Além de ver seu Houston Rockets levar uma virada de Dirk Nowitzki e companhia no último quarto durante a derrota por 123 a 120 para o Dallas Mavericks, Dwight Howard saiu do jogo da última quarta-feira cerca de R$ 50 mil mais pobre.
É que ele foi multado pela NBA em U$ 25 mil por ter jogado a bola em direção a um torcedor do Dallas que estava sentado à beira da quadra e gritando ofensas para o jogador.
No momento do lance, a arbitragem apitou uma falta técnica contra o jogador pelo ato. Faltavam 2:54 min para o fim do jogo, e os Rockets ainda estavam à frente no placar, por 116 a 111.
Na atual temporada, o pivô já é o segundo com mais faltas técnicas levadas: três.
Ele liderou o quesito na temporada 2010/2011, prejudicando o seu time – já que o adversário ganha um lance livre – por 18 vezes. À época, ele estava no Orlando Magic.
FONTE: UOL ESPORTES 

Mais de 195 mil estudantes vão fazer o Enade neste domingo


O Enade avalia cursos de graduação a partir da verificação de competências, habilidades e conhecimentos desenvolvidos pelos estudantes em sua formação (foto: João Neto/MEC – 27/8/13)

O Exame Nacional de Desempenho de Estudantes (Enade) de 2013 será aplicado no domingo, 24, em todas as unidades da Federação. Farão as provas 196,8 mil concluintes, matriculados em 904 instituições de educação superior.

As provas, com quatro horas de duração, terão início às 13 horas e serão encerradas às 17 horas (de Brasília). Nos locais de provas, os portões serão abertos às 12 horas. Os participantes devem chegar com antecedência.

O estudante que deixar o local de prova antes de uma hora do início da aplicação estará impedido de assinar a lista de presença e será considerado ausente. Ele estará sujeito às mesmas consequências daqueles que não comparecerem e também ficará em situação irregular em relação ao exame. Além disso, somente poderá deixar a sala com o caderno de questões três horas após o início do exame. Ou seja, a partir das 16 horas.

Nesta edição do Enade, será avaliado o desempenho dos estudantes de bacharelado em agronomia, biomedicina, educação física, enfermagem, farmácia, fisioterapia, fonoaudiologia, medicina, medicina veterinária, nutrição, odontologia, serviço social e zootecnia. O exame também avaliará os cursos de tecnólogo em agronegócio, gestão hospitalar, gestão ambiental e radiologia.

Participarão da prova:
• Estudantes de bacharelado que tenham expectativa de conclusão do curso até julho de 2014
• Estudantes de bacharelado que tenham concluído mais de 80% da carga horária mínima do currículo até o fim do período de inscrição, encerrado em 16 de agosto de 2013
• Estudantes de cursos superiores de tecnologia com expectativa de conclusão até dezembro de 2013
• Estudantes de cursos superiores de tecnologia que tenham concluído mais de 75% da carga horária mínima do currículo até o fim do período de inscrição, encerrado em 16 de agosto de 2013.
O Enade integra o Sistema Nacional de Avaliação da Educação Superior (Sinaes), criado em 2004. O objetivo do exame é avaliar cursos de graduação a partir da verificação de competências, habilidades e conhecimentos desenvolvidos pelos estudantes em sua formação, de acordo com as características do perfil profissional exigido.

A divulgação do boletim de desempenho dos participantes do exame deste ano está prevista para o segundo semestre de 2014. A consulta ao local de prova deve ser feita na página do exame na internet.

FONTE: MINISTÉRIO DA EDUCAÇÃO 
Barbosa deve decidir nos próximos dias se Genoino cumprirá pena em casaPresidente do STF permite que deputado cumpra pena fora do presídio até nova avaliação médica. No início da tarde de quinta-feira (21/11), petista passou mal


A imprensa ficou isolada a poucos metros do Instituto de Cardiologia do HFA, para onde Genoino foi levado à tarde. Na imagem à direita, os filhos do parlamentar chegam para visitá-lo à noite (Carlos Moura/CB/D.A Press)
A imprensa ficou isolada a poucos metros do Instituto de Cardiologia do HFA, para onde Genoino foi levado à tarde. Na imagem à direita, os filhos do parlamentar chegam para visitá-lo à noite

 (Carlos Moura/CB/D.A Press/José Varella/CB/D.A Press 

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Três horas depois de o ex-presidente do PT José Genoino passar mal no presídio e ser levado para o hospital no início da tarde de ontem, o presidente do Supremo Tribunal Federal (STF), Joaquim Barbosa, permitiu que ele fique fora da cadeia até uma decisão definitiva sobre o pedido de prisão domiciliar. O ministro deve decidir, nos próximos dias, se o petista poderá cumprir pena em casa. Antes dessa definição, Barbosa autorizou provisoriamente que Genoino permaneça no hospital ou em casa. A decisão definitiva de Barbosa será tomada somente depois que uma junta médica avaliar o estado de saúde do deputado licenciado.

Genoino é um dos 11 condenados no processo do mensalão que estão presos há uma semana. No começo da tarde de ontem, ele se sentiu mal e foi levado do Complexo Penitenciário da Papuda ao Instituto de Cardiologia do Distrito Federal (ICDF), localizado no Hospital das Forças Armadas (HFA), onde deu entrada às 14h. Advogado de Genoino, Luiz Fernando Pacheco disse que ele chegou à unidade com suspeita de infarto.

Em nota à imprensa, o ICDF não deu detalhes sobre o estado de saúde do petista. Limitou-se a informar que “o paciente com histórico para correção de dissecção da aorta e acidente vascular cerebral (AVC) passou por uma bateria de exames laboratoriais e de imagenologia (ecocardiograma e tomografias)”. Genoino passaria a noite internado, sob a escolta de quatro policiais civis armados, que se revezariam na porta do quarto onde se ele encontra.

Cardiopata, o deputado, de 67 anos, passou por cirurgia no coração em julho. Ele se apresentou à Superintendência Regional da Polícia Federal em São Paulo, na última sexta-feira, depois de Joaquim Barbosa ter expedido mandado de prisão. No dia seguinte, o petista passou mal durante voo, em aeronave da PF, da capital paulista a Brasília, com escala em Belo Horizonte, onde foram buscados sete sentenciados que também cumprem pena decorrente de condenação na Ação Penal 470.

FONTE: CORREIO BRAZILIENSE  
  • Um PED para quem te quer?‏


Findo o Processo Eleitoral Direto do PT, algumas questões pululam em nossas mentes: Qual a mensagem política deixada pelo PED? O partido se tornou mais militante? Contribuiu para a formação política dos filiados? Serviu para fortalecer o socialismo petista? Quem realmente saiu vitorioso­?
Junto com estas interrogações vem a lembrança da trajetória do PT: um partido forjado nos debates sindicais, nas reuniões clandestinas das forças de esquerdas que lutavam contra a ditadura militar e nas comunidades eclesiais de base. 
A fundação do PT por si só já foi um grande encontro de diferentes concepções políticas, no debate, convencidas da necessidade de convergir para a criação de um partido que fosse organizado pelos próprios trabalhadores.
Esse processo rico e permanente permeou os primeiros anos do PT e resultou no surgimento de inúmeras lideranças que alicerçadas no debate político interno forjavam as suas convicções ideológicas e as reproduziam nos movimentos sociais.
 E foi assim que o PT cresceu e se tornou uma alternativa real de poder. Elegemos parlamentares, conquistamos governos e por três vezes ganhamos a Presidência da República.
Chegamos ao final do nosso caminho? Claro que não! Muito ainda há que ser feito pelo Brasil e pelos trabalhadores, todos nós estamos convencidos disso.
Infelizmente, o PED não ajuda na preparação da nossa militância para os enfrentamentos que têm se apresentado e para os que virão. 
É   e
votam sem saber em quem votaocupam e prestar contas no proximo cados em casa e muitas das vezes votam sem saber em quem votaum processo concebido para ser despolitizado; prova disso foi a ausência de uma pauta clara que servisse para envolver o conjunto do partido em debates, como: reforma política, liberdade de imprensa, construção partidária, defesa do governo Dilma e do PT.
O PED se notabilizou pela busca de votantes em casa, que assim exerciam a prerrogativa de votar, o que coloca em dúvida se realmente sabiam em quem tinham votado. E mais, é um processo que esgota em si mesmo. Na maioria das vezes, depois de eleitas, as direções voltam-se apenas para os interesses definidos pelos seus grupos políticos em detrimento de uma construção partidária coletiva.
Dito isso, vamos às questões levantadas no início: Não é difícil constatar que nenhuma mensagem foi assimilada pela militância, os debates foram mínimos e a direção nacional do partido sequer elencou uma pauta que pudesse orientar as discussões. Uma grande oportunidade foi perdida para discutir de forma sistematizada a presença da militância nos movimentos sociais. O partido está cada vez mais circunscrito aos mandatos. A ausência, na maioria das cidades, de discussão sobre concepção política, tática e estratégia fez o partido perder um espaço importante que auxiliava na formação dos militantes. Como compreender o que vem a ser o socialismo petista se os embates internos de concepções são cada vez menos frequentes?
Diante da atual tentativa avassaladora dos setores conservadores de criminalizar o PT, muito se fala da necessidade de mobilizar a militância para defender companheiros, legados e a própria existência do partido, mas como fazê-lo se debatemos cada vez menos e as individualidades prevalecem cada vez mais sobre os interesses partidários.
Não há que se questionar à legitimidade do PED enquanto método de escolha das direções do partido. É sem dúvida um processo legítimo, vez que foi deliberado na instância máxima do PT. Mas, passados 13 anos da sua adoção como fórum deliberativo, pode-se concluir que é absolutamente despolitizante. Se existiram vencedores no último PED não foram os petistas; mas, sim, os que querem ver o PT como o partido tão-somente afeito a ordem institucional, desvinculado das lutas sociais e distante do modo operário de construção da luta dos trabalhadores. Por isso a pergunta: PED, quem te quer?!?...