ALIMENTAÇÃO
CEAGESP
A banana beneficia a saúde cardiovascular, a função cerebral, o humor, o sono e a digestão, devido ao seu teor de potássio, fibras, vitamina B6 e triptofano. Ajuda a reduzir cãibras, aumenta a saciedade, fortalece o sistema imunológico, melhora a saúde dos olhos, ossos e pele, e auxilia na recuperação muscular após o exercício.
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FONTE : MAIS SAÚDE
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