ALIMENTAÇÃO
FOTO: BRASNICA
Comer bananas te garantirá uma uma boa dose de fibras dietéticas e uma pequena quantidade de gordura e de proteína. Esse hábito te dará, por dia, quantidades ótimas de vitaminas e minerais. São nutrientes como a Vitamina A, Vitamina C, vitamina B, Ferro, Magnésio, Potássio, Manganês, Zinco e Fluoreto. Tudo isso irá aumentar sua imunidade!
De maneira que as bananas vão amadurecendo, toda a casca vai sendo tomada por manchas escuras de cor marrom e preta. Alguns preferem evitar comer as bananas neste estado, já que são mais doces e sua textura pode parecer não tão agradável. Mas, o que poucos sabem é que quanto mais manchas escuras tenha a banana, mais benefícios ela trará ao organismo e, em especial, ao sistema imunológico. Com o tempo a imunidade vai se fortalecendo.
A pesquisa concluiu que a banana madura é mais benéfica que as outras frutas, já que tem a capacidade de aumentar o número de leucócitos no sangue e, com isso, reforçar o sistema imunológico e melhorar a imunidade.
Nenhum comentário:
Postar um comentário