Adeus, sofá: atividades ao ar livre para crianças de todas as idades

COMPORTAMENTO

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 Foto: Vagengeym_Elena/iStock

Brincar “lá fora” é fundamental.

Apesar das dificuldades que alguns pais encontram para tirar as crianças de dentro de casa, é fundamental que elas brinquem ao ar livre. A atividade física e o contato com a natureza é importante para evitar obesidade e incentivar o desenvolvimento psicológico e mental. 
Praças, parques, zoológicos, circos, feiras e eventos de rua - as cidades costumam ter diversas opções de lazer ao ar livre. Aproveite os finais de semana para levar as crianças em locais diferentes onde elas possam correr e brincar. Cada vez mais, as cidades têm ciclovias e ruas fechadas para o lazer nos finais de semana. É uma ótima oportunidade para levar as crianças para andar de bicicleta. Se a criança não se adaptou às duas rodas, pode explorar outras opções como patins, patinete e skate. 

Não existe idade para jogar bola. Os pequenos podem usar uma bola de plástico para jogar com as mãos e treinar chutes com os adultos, enquanto os maiores podem praticar esportes como futebol, vôlei e queimada.
Pular corda, empinar pipa, fazer bolhas de sabão ou brincar de amarelinha: aproveite o dia para apresentar brincadeiras tradicionais para as crianças. Há opções para todos as personalidades.  

Desafie as crianças em uma caça ao tesouro

Apesar de exigir um pouco mais de tempo na preparação, caça ao tesouro é um sucesso certo com as crianças. Esconda um prêmio em uma praça ou pátio, faça um mapa com indicações e espalhe dicas pelo local. O segredo é tentar equilibrar a complexidade da busca com a idade das crianças.

Uma boa opção para a criança interagir com os adultos é fazer um jogo de mímica e adivinhação. Também é uma boa alternativa para as mais tímidas, que têm dificuldade de fazer amigos. 

AMIL SAÚDE