Dieta

Aprenda a não baixar a autoestima quando escapar da dieta

Dê um up na autoestima, mesmo depois de sair da dieta! Para enfrentar as tentações — e aceitar as escapadelas — é essencial também que você se sinta bem com o seu corpo.

Você pode até perder essa noção, vez ou outra, mas a verdade é a seguinte: ainda que busquemos melhoras, todas nós temos características pessoais dignas de orgulho. Então, trate de se sentir bonita!

“Olhe-se no espelho e observe sua imagem. Com certeza vai encontrar uma parte do seu corpo que admira. Por isso, explore o que você tem de melhor”, aconselha Sidney Chioro.

Tem um colo impecável? Aposte no decote! As pernas estão poderosas? Deixe-as de fora!

Quem só vê os defeitos fica sem forças para contornar as adversidades e ir atrás do que deseja. Portanto, já sabe: otimismo já!