SAÚDE

Entenda como as vitaminas ajudam a prevenir doenças na cavidade oral

Foto: Divulgação Internet

Essenciais para evitar o surgimento de doenças na boca, as vitaminas são responsáveis pela saúde de todo o seu organismo. O professor de odontologia da Faculdade São Leopoldo Mandic Marcelo Sperandio (CROSP 69408), doutor em Estomatologia e Patologia Bucal, explica como as vitaminas influenciam no funcionamento de seu corpo.

De acordo com Sperandio, uma baixa quantidade de vitaminas já é suficiente para que todo o organismo funcione bem. “Todas as vitaminas são importantes, porém a falta de algumas delas, especificamente, pode ser sentida na boca”, afirma.

O QUE A DEFICIÊNCIA DELAS CAUSA?

O professor explica que as vitaminas são cofatores importantes em várias reações bioquímicas complexas: “Por exemplo, as vitaminas B9 (ácido fólico) e B12 (cobalamina) são necessárias para a replicação do DNA das células para que elas possam dividir-se e amadurecer”. A deficiência delas pode causar anemia, aftas, reações parecidas com alergia, sensação de ardência na língua, entre várias outras manifestações na boca.

DIAGNÓSTICO CORRETO É IMPORTANTE

A deficiência de vitamina D está relacionada com diversas alterações no organismo. Com os mesmos sintomas, outras doenças podem surgir na cavidade oral. Por isso, é importante que se faça o diagnóstico correto. “Não se deveria tomar suplementos vitamínicos no esquema de automedicação”, salienta Sperandio.

CUIDADO COM OS SUPLEMENTOS VITAMÍNICOS

Sperandio explica que apenas indivíduos com comprovação de deficiência vitamínica podem usar os suplementos sob orientação profissional. “Aqueles que tiverem uma alimentação balanceada e não apresentarem sintomas sugestivos de deficiência geralmente não precisam tomar vitaminas suplementares”, afirma. O professor ainda salienta que não se sabe ao certo os riscos relacionados com as possíveis overdoses de vitaminas.

OS PROBLEMAS

Uma alimentação balanceada, com refeições em intervalos regulares, pode ajudar a prevenir muitos problemas na boca, como cárie, gengivite, periodontite, halitose, aftas, feridas nos cantinhos dos lábios (queilite angular), infecções fúngicas etc. Sperandio lembra ainda que existem estudos recentes que afirmam que a alimentação correta reduz o risco de desenvolvimento de câncer de boca.

PÍLULA MÁGICA? NÃO EXISTE!

São vários os alimentos e nutrientes benéficos para a cavidade oral. A vitamina B1, por exemplo, encontrada em carne e frutas, como a banana, pode prevenir problemas como queilite angular e fissuras nos lábios. A vitamina C, encontrada em frutas cítricas, evita formação irregular de dentina, a alteração da polpa dentária e defeitos na síntese do colágeno.“Eu gostaria que houvesse um alimento único, exótico e mágico que fizesse todo este trabalho. No entanto, este ainda não foi descoberto nem inventado”, brinca.

A RECEITA PARA MANTER O ORGANISMO SAUDÁVEL

Para manter a saúde bucal em dia, a receita é simples: o esquema mais benéfico é a ingestão diária de 5 a 6 porções de verduras, legumes e frutas frescas, assim como o consumo de peixes e ovos moderadamente. “Mas isto não é novidade para ninguém. Porém vai ser difícil alguém provar o contrário, embora já tenham tentado!”, finaliza.

Fonte: Colgate