Conheça Todos Os Sintomas Da Falta De Vitamina D no Organismo

SAÚDE

Foto: Reprodução 

Manter uma alimentação saudável exige que sejam consumidos alimentos que possuam os mais diversos tipos de vitaminas. A ausência de algumas vitaminas no organismo pode ter sintomas muito graves, inclusive provocando doenças e debilitando a saúde da pessoa.

O consumo da vitamina D é essencial para o bom funcionamento do organismo. Antigamente acreditava-se que ela possuía função que eram responsáveis pela manutenção dos dentes e dos ossos. 

Estudos mais recentes comprovam que a vitamina do tipo D possui tarefa multifacetada para o bom funcionamento do corpo humano, reduzindo muito o risco de doenças.

Doenças causadas pela falta da vitamina D

A falta de vitamina D no organismo pode ser medida através de exames de sangue que medem os níveis de vitaminas.

Esse exame pode ser feito pelo médico ou pode ser comprado através de um kit em farmácias e feitos em casa mesmo.

Porém, saber se sofre da ausência de vitamina D é muito fácil, basta analisar se você sofre de alguma dessas doenças, ou se elas aparecem com frequência para você.

Gripes: A deficiência da vitamina D é responsável por gerar gripes e resfriados.

Fraquezas musculares: A vitamina d causa fraquezas musculares porque para que os músculos esqueléticos funcionem normalmente precisam da vitamina.

Psoríase: A reposição da vitamina D é muito útil no tratamento da psoríase.

Doenças renais crônicas: pessoas que possuem doenças renais do tipo crônico não conseguem produzir naturalmente a vitamina D.

Diabetes: A falta da vitamina D pode aumentar os riscos de desenvolver diabetes.

Asma: A vitamina D quando tem sua reposição feita corretamente ajuda a diminuir os ataques gerados pela asma.

Doença crônica das gengivas: A falta de vitamina D aumentam a produção das defensivas para doenças da boca, principalmente da região das gengivas.

Doenças do sistema cardiovascular: A falta de vitamina D também está associada a insuficiência cardíaca congestiva.

Depressão e esquizofrenias: Essas doenças, além de serem desenvolvidas por diversos fatores, também podem ser geradas pela falta da vitamina D.

Câncer: Até mesmo o câncer pode ser prevenido com o consumo regular de vitamina D, dentre eles está por exemplo, o câncer de mama.

Fonte : Gostei e Salvei 

Sorvetão (ou Torta de Sorvete)

 RECEITAS

Ingredientes:

Calda:

• 5 colheres (de sopa) de CHOCOLATE EM PÓ
• 5 colheres (de sopa) de ÁGUA
• 5 colheres (de sopa) de AÇÚCAR
  DICA: omita o açúcar se quiser uma calda menos doce.

Creme:

• 3 GEMAS
• 3 CLARAS
• 1 pitada de SAL
• 1/2 colher (de sopa) de AMIDO DE MILHO
• 1 lata de LEITE CONDENSADO
• 2 medidas da lata de leite condensado de LEITE INTEGRAL
• 5 colheres de sopa de AÇÚCAR
• 1 lata de CREME DE LEITE sem o soro

Modo de preparo:

Calda:

1. Inicie pela calda para que ela esfrie. Em uma panela pequena, leve ao fogo todos os ingredientes e assim que ferver jogue a calda no fundo da forma em que você fará o sorvetão.

Creme:

1. Em uma panela média, coloque o leite condensado, o sal, o leite, o amido de milho e as gemas peneiradas.
2. Leve ao fogo e deixe cozinhar por uns 15 minutos até engrossar levemente. A consistência ideal é um “mingau ralo”. Deixe amornar um pouco.
3. Bata as claras em neve com o açúcar e em seguida acrescente o creme de leite sem soro, mexendo delicadamente.
4. Acrescente a mistura das claras ao creme de leite condensado, com movimentos suaves.
5. Em seguida, despeje na forma untada com a calda já fria.
6. Leve ao freezer por no mínimo 4 horas. O ideal é de um dia para o outro.
7. Quando for servir, retire uns 10 minutos antes do freezer e passe uma faca ao redor para ajudar a soltar.
   DICA: se achar necessário, aqueça a forma na boca do fogão para ajudar a desenformar.

Como espantar moscas da cozinha?

 DICAS

 O cheiro dos alimentos é uma das coisas mais difíceis de tirar da cozinha.

O cheiro do alho e da cebola não só ficam impregnados em suas mãos mas o seu cheiro também se espalha pela casa inteira.

Agora você não tem mais com que se preocupar pois esta dica que você vai aprender vai ajudar e muito a eliminar o cheiro forte da sua cozinha.

Aprenda como espantar moscas da cozinha

Você ainda terá uma surpresa ao seguir esta dica, pois deixará um perfume no ar, acabando com o cheiro da comida e de quebra irá espantar as moscas do ambiente.

Sua cozinha ficará com um perfume incrível e sem sinal de moscas por perto.

Parece mentira mas não é, e ainda para completar, esta dica caseira é extremamente simples de ser feita.

Aqui está o que você precisa:

Você vai precisar dos seguintes ingredientes:

• Um frasco de spray vazio
• Três colheres de amaciante de roupas (Downy exemplo)
• Três copos de água quente
• Uma colher de sopa de bicarbonato de sódio

Instruções:

1. Em primeiro lugar, no frasco de spray vazio, coloque 3 colheres de sopa de amaciantes.
2. Depois disso, você deverá preencher o spray com 3 xícaras de água quente.
3. E agora, você precisa adicionar uma colher de sopa de bicarbonato de sódio.
4. Certifique-se de agitar bem o frasco e pulverize primeiramente em uma área de teste para certificar-se que não irá manchar ou se as manchas permanecem.
5. Nota: você pode usar o spray em sua cozinha, mas também em outros cômodos em sua casa.

A água quente tem o propósito de facilitar a mistura dos ingredientes. 

Você pode borrifar mesmo com a água ainda aquecida e caso sobre mistura, pode usar ela depois também. Nada de desperdício né amiga?!

Você pode utilizar em todos os locais sem problema algum desde que faça o teste de mancha de superfície como indicado no item 4 das instruções.

Tenho certeza que você gostou não é?

O verão logo chega e com o aumento da temperatura as moscas aumentam também.

Mas agora que você aprendeu como espantar moscas da cozinha, o problema acabou.

Gostou da dica caseira sobre como espantar moscas da cozinha?

Siga meu perfil com a opção VER PRIMEIRO ativada e não perca nenhuma dica ou receita: Perfil do Facebook.

Facebook: Ligados nas Dicas

Centros de juventude abrem atividades do ano com aulas on-line

 

Curso profissionalizante e oficinas oferecidos pelo CJ qualificam jovens para o mercado de trabalho

AGÊNCIA BRASÍLIA * | EDIÇÃO: CHICO NETO

Aulas on-line já começaram; ainda há inscrição para novos cursos | Reprodução

A semana começou com trabalho e aprendizagem nas unidades do Centro de Juventude (CJ) do DF. Nesta segunda-feira (11), pela manhã e à tarde, foram ministradas as aulas inaugurais on-line das oficinas da série Cozinha de Sucesso e do curso profissionalizante de Assistente Administrativo, formações oferecidas pela Secretaria de Juventude (Sejuv). Participaram da abertura oficial o secretário de Juventude, Kedson Rocha, e do deputado Delmasso, vice-presidente da Câmara Legislativa do DF.

Conduzidas pelo chefe de cozinha Eduardo Henrique, as atividades das oficinas culinárias – Panificação e Alimentação Fit – foram planejadas para permitir um aproveitamento prático aos jovens, capacitando-os para entrarem no mercado de trabalho. O curso de Assistente Administrativo, por sua vez, teve a aula magna ministrada pela professora Gabriela Oliveira. Com a meta de qualificar jovens para atender a demanda de profissionais dessa área, esse curso, que dará certificação aos participantes, oferece conhecimentos de gestão financeira, organização de arquivos, gerência de informações e revisão de documentos, entre outras atividades. Até hoje, desde que o curso foi criado, já foram formados 433 jovens.

“Iniciamos o ano com a abertura dessas turmas, e eu não poderia estar mais animado, pois sei o quanto todos esses conhecimentos e essas capacitações são importantes para os jovens”, declarou o secretário da Juventude. “O Governo do Distrito Federal está atento às necessidades dos jovens, e estamos de portas abertas porque realmente acreditamos em vocês.”

“O Governo do Distrito Federal está atento às necessidades dos jovens, e estamos de portas abertas porque realmente acreditamos em vocês”Kedson Rocha, secretário de Juventude

Motivação

Na abertura das aulas da oficina de panificação, o deputado Delmasso destacou: “A panificação foi uma das poucas áreas do comércio que não foram prejudicadas pela pandemia, e eu vejo essa oficina como uma oportunidade de profissionalização extremamente importante, já que os alunos terão a oportunidade de aprender sobre algo que o mercado está realmente absorvendo mesmo em meio ao cenário atual”.

Também participou das aulas inaugurais a assistente social Eliane Salzano, que exibiu vídeos motivacionais para os alunos. “Mesmo com todos os desafios que podem surgir durante o percurso, acreditem em vocês, no potencial de vocês”, falou aos alunos. “Dediquem-se e permaneçam, que vai valer a pena e nós estaremos aqui para ouvi-los, aconselhá-los e ajudá-los”.

“Mesmo com todos os desafios que podem surgir durante o percurso, acreditem em vocês, no potencial de vocês”Eliane Salzano, assistente social

O deputado Delmasso reforçou, entre os alunos, a importância de participar das atividades. “Não deixe ninguém dizer que vocês não são capazes ou que um sonho é muito grande para vocês”, disse. “Pela minha história de vida, eu posso assegurar que, quando temos um sonho, acreditamos nele e corremos atrás, é Deus quem dá a palavra final; e com toda certeza, a palavra dEle para vocês é de bênção e de vitórias. Por isso, acreditem em vocês e nos seus sonhos”.

Seguem abertas as inscrições para a oficina de Teatro, que começa no dia 14, e para o curso profissionalizante de Empreendedorismo Digital, com início no dia 18. Para se inscrever nas atividades do Centro da Juventude, basta acessar o site do Instituto de Educação, Esporte, Cultura e Artes Populares (Iecap). Todos os cursos e oficinas ministrados no CJ são gratuitos e terão emissão de certificados para aqueles que concluírem pelo menos 75% das atividades propostas.

* Com informações da Sejuv

AGÊNCIA BRASÍLIA

Crédito rural aumenta 22% em valores liberados no DF

 

Levantamento da Emater-DF aponta que produtores acessaram mais de R$ 7 milhões em recursos distritais e federais

AGÊNCIA BRASÍLIA * I EDIÇÃO: CAROLINA JARDON

Apesar do impacto da pandemia em todos os setores da economia, a Emater-DF, junto com a Secretaria de Agricultura (Seagri) e a Ceasa-DF, conseguiu fazer com que 350 projetos de financiamento rural fossem aprovados em 2020, num total de R$ 7,2 milhões liberados para plantio ou compra de equipamentos. Os dados representam um aumento de 56,2% no número de projetos e de 22% no total de recursos disponibilizados para os produtores rurais em relação a 2019.

Segundo o gerente de Desenvolvimento Econômico da Emater-DF, Frederico Neves, a empresa aperfeiçoou a comunicação com os extensionistas e produtores, mudou o sistema de registro de atividades dos escritórios e se juntou à Seagri numa mobilização para que as modalidades de crédito continuassem.

“Fizemos quatro lives com os técnicos sobre as orientações alusivas a crédito rural emitidas pelo Banco Central. Além disso, foram emitidas 842 DAPs [Declaração de Aptidão ao Pronaf, documento que permite ao agricultor familiar o acesso a recursos de crédito]”. Essas declarações garantiram a aprovação de 31 projetos no valor total de R$ 819 mil.

Desde julho, a Emater-DF passou a operar no sistema EmaterWeb, um software que permite os extensionistas trabalharem em qualquer computador, o que agiliza o apoio aos produtores rurais.

“O sistema usado anteriormente só podia ser acessado nos terminais da empresa. Com a pandemia, vários dos nossos técnicos passaram a atuar em teletrabalho. A adoção do novo sistema permitiu que eles pudessem operar tudo remotamente: o contato com o produtor, a elaboração dos projetos de crédito etc.”, comemora Neves.

Parceria com o BRB

Outra iniciativa de apoio à produção foi o acordo firmado em junho entre a Emater-DF e o Banco de Brasília (BRB), que aproximou a instituição financeira dos produtores. “O banco passou a priorizar a área rural, e o resultado foi promissor”, aponta o gerente de Desenvolvimento Econômico da empresa. Foram 30 projetos aprovados, num total de R$ 1,3 milhão.

Outra modalidade em curso é o Prospera, operado pela Secretaria de Trabalho do GDF. “Abrimos novas possibilidades e aprovamos 137 projetos no valor de R$ 2,8 milhões.” No Fundo de Desenvolvimento Rural (FDR), da Seagri, foram aprovados 16 projetos — R$ 1,5 milhão.

Além desse trabalho, a Emater-DF atua também como Correspondente Bancário (Coban), facilitando o contato do produtor com instituições financeiras. “Tudo isso nos faz acreditar que teremos um resultado positivo no final do ano-safra 2020-2021, no próximo mês de junho”, finaliza Frederico Neves.

O produtor que desejar informações sobre como obter recursos das diversas modalidades de crédito rural disponíveis pode entrar em contato com o escritório da Emater-DF mais próximo de sua propriedade. A lista completa com os endereços e telefones está aqui.

A Emater-DF

Empresa pública que atua na promoção do desenvolvimento rural sustentável e da segurança alimentar, prestando assistência técnica e extensão rural a mais de 18 mil produtores do DF e Entorno. Por ano, realiza cerca de 150 mil atendimentos, por meio de ações como oficinas, cursos, visitas técnicas, dias de campo e reuniões técnicas.

* Com informações da Emater-DF

AGÊNCIA BRASÍLIA

Lançado Relatório de Gestão/2020 do Brasília Ambiental

 

Documento apresenta realizações, desafios e prioridades para ano de 2021

AGÊNCIA BRASÍLIA * | EDIÇÃO: CHICO NETO

Publicação foi elaborada pelas equipes do instituto | Foto: Divulgação

O Brasília Ambiental lança, nesta terça-feira (12), o Relatório de Gestão de 2020, documento elaborado em consonância com superintendências, unidades, gestores e servidores do instituto. A meta é apresentar os resultados obtidos e promover uma visão ampla das principais atividades de gestão de excelência do meio ambiente. As propostas prioritárias para o próximo ano também integram o relatório.

“Finalizamos o ano de 2020 com muitas realizações e excelentes serviços prestados ao longo do ano”, afirma, na apresentação do relatório, o presidente do Brasília Ambiental, Cláudio Trinchão. “O Brasília Ambiental tem assumido o protagonismo como órgão executor, e com tantos resultados positivos, é esperado que em 2022 o instituto alcance avanços nunca vistos em gestões passadas.”

Atividades em destaque

Entre as conquistas de 2020, a publicação destaca recategorização, revitalização e manutenção das unidades de conservação (UCs); elaboração de planos de manejo e definição de poligonais de parques; melhorias no Hospital Veterinário Público (Hvep), que somou mais de 10 mil atendimentos, e eficiência no licenciamento ambiental, com a concessão de mais de 400 licenças. Outros pontos importantes levantados são a redução de até 50% de área queimada no Distrito Federal, com a criação da Diretoria de Prevenção e Combate aos Incêndios Florestais (Dpcif) e contratação de 145 brigadistas florestais.

Para este ano, as propostas estão voltadas ao aumento da eficiência do órgão, aplicação de indicadores individuais de desempenho do trabalho, sustentabilidade financeira e implantação do GDF-NET nas UCs para equipar os espaços com serviços de telefonia e internet. Também está previsto o início da construção da sede própria do Brasília Ambiental, visando à qualidade de vida no trabalho e à economia de aproximadamente R$ 3 milhões ao ano para os cofres públicos.

R$ 3 milhõespoderão ser economizados anualmente pelo GDF, com a construção da sede própria do Brasília Ambiental

Referência

Ainda estão entre as principais metas deste ano dar continuidade aos projetos de implementação e infraestrutura das UCs com a ampliação da força-tarefa nos parques, instituição do projeto Reviva Parques e de novos programas ambientais. As melhorias das instalações do Hvep e o aumento do número de castração de animais também fazem parte do planejamento, a fim de consolidar a unidade como modelo de referência nacional.

“O que se verificou no Brasília Ambiental em 2020 foi comprometimento, responsabilidade e entregas para a sociedade”, pontua o secretário-geral do Brasília Ambiental, Thúlio Moraes. “Sabemos que há muito a ser feito, e alguns pontos precisam ser melhorados, mas, com o planejamento estratégico em mãos será possível guiar melhor o órgão para atingir nossos objetivos.”

Confira o relatório na íntegra.

* Com informações do Brasília Ambiental

AGÊNCIA BRASÍLIA

Bolsas de graduação e pós-graduação para servidores do GDF

 

Inscrições vão começar no mês de fevereiro, pelo site da Eape, com resultado do processo previsto para março

AGÊNCIA BRASÍLIA * I EDIÇÃO: CAROLINA JARDON

A Secretaria de Educação do Distrito Federal (SEEDF) abriu na segunda-feira (11), processo seletivo para concessão de bolsas nos cursos de graduação e pós-graduação para servidores efetivos das carreiras Assistência à Educação e Magistério Público. Entre os dias 1º e 10 de fevereiro, os interessados vão poder se inscrever para uma das 29 vagas distribuídas em quatro Instituições de Ensino Superior conveniadas à pasta.

Para a inscrição, os interessados devem criar um processo no Sistema Eletrônico de Informações (SEI), em SEE, Gestão Educacional: Processo Seletivo. As bolsas são semestrais, sem renovação automática. Ou seja, dar continuidade ao benefício, o então estudante deverá se inscrever e ser classificado em novo processo seletivo, conforme os critérios do convênio entre a IES e a SEEDF.

Os critérios de participação no processo e a documentação necessária estão disponíveis no Edital nº 1, publicado no Diário Oficial do DF. Como um dos requisitos para concorrer a bolsa de estudos, o servidor deve estar em exercício na pasta há pelo menos três anos consecutivos. Além disso, não pode estar afastado por motivo de afastamento de cônjuge ou companheiro, por doença em familiar, para atividade política ou em caso de licença servidor, por exemplo.

O processo seletivo será realizado por meio da Subsecretaria de Formação Continuada dos Profissionais da Educação (Eape) e as bolsas serão distribuídas conforme uma ordem prioritária de servidores habilitados. O resultado será divulgado no site da Eape no dia 2 de março. Após o prazo para recurso, o resultado final será em 12 de março, no mesmo endereço eletrônico.

Conheça as Instituições Conveniadas e as vagas disponíveis

Centro Universitário (CEUCLAR): 4 bolsasGraduação Licenciatura – Artes; Biologia; Computação; Filosofia; Geografia; História; Letras (Inglês e Português); Matemática; Música; Pedagogia. Pós-graduação Pós-graduação (lato sensu) – Alfabetização e Letramento de Crianças, Jovens e Adultos; Arte e Educação; Direito Educacional; Docência na Educação Superior; Educação a Distância: Planejamento, Implantação e Gestão; Educação Especial – Geral; Educação Especial – Deficiência Auditiva; Educação Física Escolar; Educação Infantil e Alfabetização; Educação Musical; Ensino de Ciências e Biologia; Ensino de História e Geografia; Ensino de Inglês e Literatura Inglesa e Norte Americana; Ensino de Matemática; Ensino de Português, Literatura e Redação; Ensino de Química; Ensino Religioso Escolar; Filosofia e Ensino de Filosofia; Formação de Tradutores em Língua Inglesa; Gestão Educacional; História Cultural; Língua Brasileira de Sinais – LIBRAS; Pedagogia Empresarial; Pedagogia Hospitalar; Psicopedagogia no Processo Ensino-Aprendizagem; Sociologia e Ensino de Sociologia; Supervisão e Inspeção Escolar.

Centro Universitário de Brasília (UNICEUB): 3 bolsasGraduação Licenciatura – Ciências Biológicas; Educação Física; História e Psicologia. Bacharelado – Administração; Direito e Relações Internacionais. Tecnólogo ou Especialização – Educação ou Gestão.

Centro de Educação Superior de Brasília (CESB/IESB): 17 bolsasGraduação Licenciatura – Pedagogia. Bacharelado – Administração e Serviço Social. Cursos superiores de tecnologia – Gestão Pública e Recursos Humanos.

Instituto Superior Social e Tecnológico (IESST – ESTÁCIO – FACITEC): 5 bolsas Graduação Licenciatura – Pedagogia; Matemática; Educação Física; História; Letras (Inglês, Português e Espanhol). Bacharelado – Administração; Ciências Contábeis; Direito. Tecnólogo – Gestão de Recursos Humanos; Rede de Computadores.

* Com informações da Secretaria de Educação

AGÊNCIA BRASÍLIA

Publicado resultado do concurso de bolsas da UDF

 

Dos 776 servidores e empregados públicos do GDF que se inscreveram, 69 foram contemplados no programa

AGÊNCIA BRASÍLIA * | EDIÇÃO: CHICO NETO

O resultado final do Programa de Concessão de Bolsas de Estudo junto ao Centro de Ensino Universitário do DF (UDF) dos servidores e empregados públicos do Governo do Distrito Federal (GDF)  foi publicado nesta terça-feira (12) no Diário Oficial do Distrito Federal (DODF). As bolsas são para início dos estudos no primeiro semestre deste ano.

Dos 776 servidores e empregados públicos que iniciaram o processo de inscrição, 298 candidatos concluíram a apresentação dos documentos e 69 foram contemplados. O curso com mais pedidos de inscrição – tanto para a sociedade civil quanto para os servidores e empregados públicos – foi o de direito.

“Alunos da rede pública terão uma nova oportunidade a partir da formação profissional por meio deste programa”, destaca o secretário de Economia, André Clemente. “É uma iniciativa que garantirá um futuro mais próspero a todos eles.”

A partir do resultado final, todos os contemplados poderão prestar o vestibular do curso para o qual requereram a bolsa de estudos. Uma vez aprovado, basta ao candidato fazer sua matrícula na instituição com o benefício concedido pelo programa.

 Valorização

“As bolsas de estudo são uma oportunidade de crescimento pessoal e profissional; é mais uma forma de valorizar nossos servidores e também de aprimorar a prestação do serviço público”, explica a secretária executiva da Subsecretaria Executiva de Valorização e Qualidade de Vida (Sequali), Adriana Faria.

O resultado final das bolsas para candidatos da sociedade civil foi publicado no DODF de 23/12/20, e 26 candidatos foram contemplados por preencherem os requisitos. São alunos que, egressos da rede pública de ensino do DF com comprovada hipossuficiência de renda, obtiveram média de 500 pontos na última edição do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem).

A presidente da Comissão do Programa de Seleção das Bolsas de Estudo da Secretaria de Economia (Seec), Carolina Oliveira, lembra a importância da iniciativa: “O programa contribui para a formação de jovens e a capacitação dos servidores e empregados públicos. Como resultados a longo prazo, esperamos o incremento na qualidade de vida dos beneficiados e a melhoria nas atividades desenvolvidas pelos agentes públicos, que se convertem em benefícios para toda a sociedade”.

Programa aperfeiçoado

Para o primeiro semestre letivo deste ano, o UDF destinou 135 vagas ao programa. O número equivale a 10% das vagas abertas nos cursos oferecidos pela instituição. A gestão do Programa de Seleção das Bolsas de Estudo é feita pela Escola de Governo do Distrito Federal (Egov), entidade sob supervisão da Sequali.

O programa existe desde o final da década de 1960 e vem sendo aprimorado a cada edição, para garantir oportunidades de acesso totalmente gratuito ao ensino superior.

Para acessar os resultados e mais informações sobre o Programa de Bolsas de Estudos da Seec acesse o site da Egov.

* Com informações da Seec

AGÊNCIA BRASÍLIA