SUCO DETOX: RECEITAS DAS FAMOSAS

Foto: Shutterstock

Você, com certeza, já ouviu falar do tal suco detox, ou suco verde, que desintoxica o organismo e é o máximo para a perda de peso. E não é à toa que ele está presente no cardápio de diversas famosas, desde a blogueira Carol Buffara até a atriz Carolina Dieckmann.

Misturando legumes, verduras, brotos, frutas e sementes, o suco detox promove a desejada pele lisinha e jovem, repões os nutrientes do organismo e dá disposição e ajuda no emagrecimento, por combater a inflamação das células de gordura.

O ideal é que se tome essa maravilha benéfica em jejum, logo pela manhã. Esse é o horário de melhor absorção de nutrientes pelo corpo. Além disso, deve-se esperar cerca de 30 minutos antes de ingerir outros alimentos, para potencializar o efeito, e seguir uma alimentação saudável.

Veja aqui cinco sucos incríveis de cinco famosas lindas. Você pode reproduzir as receitas em casa e tomar uma diferente por dia!

Ingredientes

1 beterraba com casca

1 pedaço médio de inhame sem casca

2 folhas de couve

1 cenoura com casca

1 maçã com casca e sem semente

½ copo (100 ml) de suco de laranja

2 cubos de gelo

Modo de preparo

Passe o inhame, a beterraba, a couve, a cenoura e a maçã na centrífuga. Transfira o sumo para o copo, complete com o suco de laranja e acrescente o gelo. Beba em seguida. Se for usar o liquidificador, bata o suco de laranja junto com os outros ingredientes. Coe se achar necessário e beba em seguida.

Ingredientes

½ copo de água de coco

1 maça vermelha com casca

2 talos de aipo

1 punhado de hortelã

1 punhado de salsinha

1 fatia de gengibre

1 limão espremido

1 folha de couve

Modo de preparo

Colocar tudo no liquidificador e servir em um copo com gelo.

Ingredientes

2 amoras (morango ou ameixa vermelha)

1 fatia grande (150 g) de melão

1 fatia fina (80 g) de abacaxi

1 pêssego com casca e sem caroço

2 damascos secos

1 punhado de espinafre

1 colher (sopa) de lecitina de soja

1 colher (sopa) de semente de linhaça

2 cubos de gelo

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Coe se achar necessário. Se quiser deixar o suco mais consistente, acrescente um pouco de leite desnatado ou leite de soja. Para fazer um smoothie, adicione 1 pote de iogurte natural desnatado.

Ingredientes

1 pepino

3 talos de aipo

2 folhas de couve

2 punhados de salsinha

1 limão pequeno sem casca

1 maçã

Modo de preparo

Bater os ingredientes no liquidificador ou centrífuga com um pouco de água.

FONTE: VILA MULHER